Productgeheim: 9 assistenten voor vrouwelijke schoonheid

Je kunt eindeloos diëten en een kar vol dure cosmetica kopen - als je niet goed eet, zal niets je helpen je schoonheid te behouden. Het belangrijkste geheim van glanzend haar, sterke nagels, een heldere huid en glanzende ogen is het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen. Moderne wetenschappers hebben vastgesteld wat voor soort voedsel met recht ‘vrouwelijke schoonheidsproducten’ kan worden genoemd.

Product nr. 1 – Havermout
Train jezelf om havermout te eten als ontbijt. Het bevat eiwitten, vezels en "barnsteenzuur" - dit alles zal de sleutel zijn tot een uitstekende spijsvertering, wat betekent dat je lichaam op tijd zal worden bevrijd van opgehoopte gifstoffen. Als je geen tijd hebt om de pap te koken, giet dan kokend water over "Hercules", voeg indien mogelijk geraspte appel, noten en rozijnen toe.

Product nr. 2 – kiwi
Het is voldoende om dagelijks één vrucht te eten - het vitamine C-gehalte in één kiwi is gelijk aan meerdere sinaasappels. Bovendien geeft kiwi je een elastische, jeugdige huid - bètacaroteen is hiervoor verantwoordelijk. U krijgt een prachtige teint en in de zomer kunt u een mooie, egale bruine kleur bereiken.

Product nr. 3 – avocado
Als je regelmatig avocado eet, vergeet je dat je haar dof kan zijn en je nagels broos kunnen zijn. Avocado is rijk aan stoffen die het ‘slechte’ cholesterol in het bloed helpen afbreken. Bovendien bevat het een hele lijst vitamines - A, B, C en D. Het bevat geen suiker of koolhydraten, maar wel 30% olie, 2% eiwit en veel kalium - meer dan er in bananen zit. Riboflavine en thiamine in avocado zijn zeer nuttig voor het behoud van de jeugd en elasticiteit van de huid. Bovendien voegt avocado geen kilo's toe - 100 g vruchtvlees bevat slechts 160 calorieën.

Product nr. 4 – kaas
Het belangrijkste is om harde kazen te kiezen - Russisch, Zwitsers, Nederlands, Kostroma, Parmezaanse kaas, enz. Een dag is genoeg om 100 g van dit magische product te eten - dit zal helpen het lichaam te verzadigen met de juiste hoeveelheid calcium: 100 g kaas bevat 1200 mg calcium! Dit betekent dat uw nagels mooi en gezond zullen zijn, net als uw tanden. Bovendien is kaas ook vet, eiwit, fosfor en aminozuren, en dit product bevat zeer gebrekkige aminozuren - lysine, methionine en tryptofaan.

Product nr. 5 – champignons
Als u een aantrekkelijke teint wilt behouden en het verschijnen van de eerste rimpels wilt vertragen, leun dan op champignons! Deze paddenstoelen moeten minstens één keer per week worden gegeten in een hoeveelheid van 500 g. Samen met de heerlijke soep krijg je een krachtige lading jeugd en energie - champignons bevatten immers twee antioxidanten: vitamine B5 (het bevordert de celregeneratie) en selenium (dat veel wordt gebruikt bij de productie van antiverouderingscosmetica).

Product nr. 6 – moeren
Het is bekend dat huidcellen actief worden vernietigd door vrije radicalen. Zij zijn het die “de schuld” hebben van het feit dat onze huid ouder wordt, dun en droog wordt en er rimpels op verschijnen... Om de huid elastisch en strak te houden, is het noodzakelijk om vrije radicalen te bestrijden. Vitamine E, dat in walnoten zit, doet dit uitstekend. Maak er een gewoonte van om elke dag een tiental noten te eten.

Product nr. 7 - gierst
Gierst bevat een grote hoeveelheid micro-elementen zoals silicium. Het is absoluut noodzakelijk voor de bindweefsels van het lichaam. In samenwerking met elastine en collageen biedt silicium onze huid een betrouwbaar ‘raamwerk’. De bovenste huidlaag, de epidermis genaamd, blijft elastisch dankzij de banale gierstpap die je minstens een paar keer per week eet.

Product nr. 8 - kool
Als je een probleemhuid hebt of de kleur van je huid niet mooi vindt, respecteer dan kool, vooral zuurkool. Het bevat melkzuur, wat zo noodzakelijk is voor de vrouwelijke schoonheid, dat helpt het lichaam van gifstoffen te reinigen en de werking van de darm te normaliseren.