Bí quyết sản phẩm: 9 trợ thủ làm đẹp cho phái đẹp

Bạn có thể ăn kiêng không ngừng và mua một đống mỹ phẩm đắt tiền - nếu bạn không ăn uống đúng cách, sẽ không có gì giúp bạn duy trì được vẻ đẹp của mình. Bí quyết chính để có mái tóc bóng mượt, móng tay chắc khỏe, làn da trong trẻo và đôi mắt sáng là việc sử dụng một số loại thực phẩm. Các nhà khoa học hiện đại đã xác định loại thực phẩm nào có thể được gọi chính xác là “sản phẩm làm đẹp cho phụ nữ”.

Sản phẩm số 1 – Bột yến mạch
Hãy tập cho mình ăn bột yến mạch vào bữa sáng. Nó chứa protein, chất xơ và “axit succinic” - tất cả những điều này sẽ là chìa khóa cho quá trình tiêu hóa tuyệt vời, có nghĩa là cơ thể bạn sẽ được giải phóng khỏi chất độc tích lũy kịp thời. Nếu bạn không có thời gian nấu cháo, hãy đổ nước sôi lên trên “Hercules”, thêm táo bào, các loại hạt và nho khô nếu có thể.

Sản phẩm số 2 – kiwi
Chỉ cần ăn một quả mỗi ngày là đủ - hàm lượng vitamin C trong một quả kiwi tương đương với vài quả cam. Ngoài ra, kiwi sẽ mang lại cho bạn làn da đàn hồi, trẻ trung - beta-carotene chịu trách nhiệm cho việc này. Bạn sẽ có được một làn da đẹp, và vào mùa hè, bạn sẽ có thể có được làn da rám nắng đẹp, đều màu.

Sản phẩm số 3 – quả bơ
Nếu thường xuyên ăn bơ, bạn sẽ quên rằng tóc có thể bị xỉn màu và móng tay có thể dễ gãy. Bơ rất giàu chất giúp phân hủy cholesterol “xấu” trong máu. Ngoài ra, nó còn chứa toàn bộ danh sách các vitamin - A, B, C và D. Nó không chứa đường hoặc carbohydrate nhưng chứa 30% dầu, 2% protein và rất nhiều kali - nhiều hơn cả chuối. Riboflavin và thiamine có trong bơ rất hữu ích để duy trì tuổi trẻ và độ đàn hồi của da. Ngoài ra, quả bơ sẽ không tăng thêm kg cho bạn - 100 g cùi của nó chỉ chứa 160 calo.

Sản phẩm số 4 – phô mai
Điều chính là chọn các loại phô mai cứng - Nga, Thụy Sĩ, Hà Lan, Kostroma, Parmesan, v.v. Một ngày là đủ để ăn 100 g sản phẩm kỳ diệu này - điều này sẽ giúp bão hòa cơ thể với lượng canxi phù hợp: 100 g phô mai chứa 1200 mg canxi! Điều này có nghĩa là móng tay của bạn sẽ đẹp và khỏe mạnh giống như răng của bạn. Ngoài ra, phô mai còn chứa chất béo, protein, phốt pho và axit amin, đồng thời sản phẩm này chứa rất nhiều axit amin - lysine, methionine và tryptophan.

Sản phẩm số 5 – Nấm
Nếu bạn muốn duy trì một làn da hấp dẫn và trì hoãn sự xuất hiện của những nếp nhăn đầu tiên, hãy dựa vào rượu sâm banh! Những loại nấm này nên được ăn ít nhất một lần một tuần với số lượng 500 g, cùng với món súp thơm ngon, bạn sẽ nhận được một nguồn năng lượng và tuổi trẻ mạnh mẽ - xét cho cùng, nấm có chứa hai chất chống oxy hóa: vitamin B5 (nó thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào) và selen (được sử dụng rộng rãi trong sản xuất mỹ phẩm chống lão hóa).

Sản phẩm số 6 – hạt
Được biết, các tế bào da bị phá hủy tích cực bởi các gốc tự do. Chính họ là người “có lỗi” khiến làn da của chúng ta già đi, trở nên mỏng và khô, trên đó xuất hiện các nếp nhăn... Để giữ cho làn da đàn hồi và căng mịn, cần phải chống lại các gốc tự do. Vitamin E, được tìm thấy trong quả óc chó, có tác dụng tuyệt vời này. Hãy tạo thói quen ăn cả chục loại hạt mỗi ngày.

Sản phẩm số 7 - kê
Hạt kê chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng như silicon. Nó thực sự cần thiết cho các mô liên kết của cơ thể. Phối hợp với đàn hồi và collagen, silicon cung cấp cho làn da của chúng ta một “khuôn khổ” đáng tin cậy. Lớp trên cùng của da, được gọi là lớp biểu bì, sẽ vẫn đàn hồi nhờ món cháo kê tầm thường mà bạn ăn ít nhất vài lần một tuần.

Sản phẩm số 8 - bắp cải
Nếu bạn có làn da có vấn đề hoặc không thích màu da của mình, hãy tôn trọng bắp cải, đặc biệt là dưa cải bắp. Nó chứa axit lactic, rất cần thiết cho vẻ đẹp của phụ nữ, giúp làm sạch cơ thể các độc tố và bình thường hóa hoạt động của ruột.