Produkthemmelighet: 9 assistenter for kvinnelig skjønnhet

Du kan diett i det uendelige og kjøpe en haug med dyre kosmetikk - hvis du ikke spiser riktig, vil ingenting hjelpe deg med å opprettholde skjønnheten din. Hovedhemmeligheten til skinnende hår, sterke negler, klar hud og skinnende øyne er bruken av visse matvarer. Moderne forskere har bestemt hva slags mat som med rette kan kalles «kvinnelige skjønnhetsprodukter».

Produkt nr. 1 – Havregryn
Tren deg selv til å spise havregrøt til frokost. Den inneholder proteiner, fiber og "ravsyre" - alt dette vil være nøkkelen til utmerket fordøyelse, noe som betyr at kroppen din vil bli frigjort fra akkumulerte giftstoffer i tide. Hvis du ikke har tid til å koke grøten, hell kokende vann over "Hercules", tilsett revet eple, nøtter og rosiner hvis mulig.

Produkt nr. 2 – kiwi
Det er nok å spise en frukt daglig - C-vitamininnholdet i en kiwi er lik flere appelsiner. I tillegg vil kiwi gi deg elastisk, ungdommelig hud - betakaroten er ansvarlig for dette. Du vil få en vakker hudfarge, og om sommeren vil du kunne oppnå en vakker, jevn brunfarge.

Produkt nr. 3 – avokado
Hvis du regelmessig spiser avokado, vil du glemme at håret ditt kan være matt og neglene dine kan være sprø. Avokado er rik på stoffer som bidrar til å bryte ned "dårlig" kolesterol i blodet. I tillegg inneholder den en hel liste med vitaminer – A, B, C, og D. Den inneholder ikke sukker eller karbohydrater, men den inneholder 30 % olje, 2 % protein og mye kalium – mer enn det som finnes i bananer. Riboflavin og tiamin i avokado er svært nyttige for å opprettholde ungdom og elastisitet i huden. I tillegg vil avokado ikke legge til kilo til deg - 100 g av fruktkjøttet inneholder bare 160 kalorier.

Produkt nr. 4 – ost
Det viktigste er å velge harde oster - russisk, sveitsisk, nederlandsk, Kostroma, Parmesan, etc. En dag er nok til å spise 100 g av dette magiske produktet - dette vil bidra til å mette kroppen med riktig mengde kalsium: 100 g av ost inneholder 1200 mg kalsium! Dette betyr at neglene dine blir vakre og sunne, akkurat som tennene dine. I tillegg er ost også fett, protein, fosfor og aminosyrer, og dette produktet inneholder svært mangelfulle aminosyrer - lysin, metionin og tryptofan.

Produkt nr. 5 – champignoner
Hvis du ønsker å opprettholde en attraktiv hudfarge og forsinke fremkomsten av de første rynkene, len deg på champignoner! Disse soppene bør spises minst en gang i uken i en mengde på 500 g. Sammen med den deilige suppen vil du motta en kraftig ladning av ungdom og energi - tross alt inneholder champignoner to antioksidanter: vitamin B5 (det fremmer celleregenerering) og selen (som er mye brukt i produksjon av antialdringskosmetikk).

Produkt nr. 6 – nøtter
Det er kjent at hudceller aktivt ødelegges av frie radikaler. Det er de som har «skylden» for at huden vår eldes, blir tynn og tørr, og det kommer rynker på den... For å holde huden elastisk og stram, er det nødvendig å bekjempe frie radikaler. Vitamin E, som finnes i valnøtter, gjør dette utmerket. Gjør det til en vane å spise et dusin nøtter hver dag.

Produkt nr. 7 - hirse
Hirse inneholder en stor mengde mikroelementer som silisium. Det er helt nødvendig for bindevevet i kroppen. I samarbeid med elastin og kollagen gir silisium huden vår en pålitelig "ramme". Det øverste hudlaget, kalt epidermis, vil forbli elastisk takket være den banale hirsegrøten som du spiser minst et par ganger i uken.

Produkt nr. 8 - kål
Hvis du har problemhud eller ikke liker fargen på huden din, respekter kål, spesielt surkål. Den inneholder melkesyre, som er så nødvendig for kvinnelig skjønnhet, som hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og normalisere funksjonen til tarmen.