Μυστικό προϊόντος: 9 βοηθοί για γυναικεία ομορφιά

Μπορείτε να κάνετε ατελείωτες δίαιτες και να αγοράσετε ένα φορτίο ακριβών καλλυντικών - αν δεν τρώτε σωστά, τίποτα δεν θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ομορφιά σας. Το κύριο μυστικό για λαμπερά μαλλιά, δυνατά νύχια, καθαρό δέρμα και λαμπερά μάτια είναι η χρήση ορισμένων τροφών. Οι σύγχρονοι επιστήμονες έχουν καθορίσει ποιο είδος τροφής μπορεί δικαίως να ονομαστεί «γυναικεία προϊόντα ομορφιάς».

Προϊόν Νο. 1 – Πλιγούρι βρώμης
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να τρώει πλιγούρι βρώμης για πρωινό. Περιέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και «ηλεκτρικό οξύ» - όλα αυτά θα είναι το κλειδί για την άριστη πέψη, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας θα απελευθερωθεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες εγκαίρως. Αν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε το χυλό, ρίξτε βραστό νερό στον «Ηρακλή», προσθέστε τριμμένο μήλο, ξηρούς καρπούς και σταφίδες αν είναι δυνατόν.

Προϊόν Νο 2 – ακτινίδιο
Αρκεί να τρώτε ένα φρούτο καθημερινά - η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε ένα ακτινίδιο είναι ίση με πολλά πορτοκάλια. Επιπλέον, το ακτινίδιο θα σας χαρίσει ελαστικό, νεανικό δέρμα - η βήτα-καροτίνη είναι υπεύθυνη για αυτό. Θα αποκτήσετε μια όμορφη επιδερμίδα και το καλοκαίρι θα μπορέσετε να επιτύχετε ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα.

Προϊόν Νο. 3 – αβοκάντο
Εάν τρώτε τακτικά αβοκάντο, θα ξεχάσετε ότι τα μαλλιά σας μπορεί να είναι θαμπά και τα νύχια σας να είναι εύθραυστα. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε ουσίες που βοηθούν στη διάσπαση της «κακής» χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, περιέχει μια ολόκληρη λίστα βιταμινών - A, B, C και D. Δεν περιέχει ζάχαρη ή υδατάνθρακες, αλλά περιέχει 30% λάδι, 2% πρωτεΐνη και πολύ κάλιο - περισσότερο από ό,τι βρίσκεται στις μπανάνες. Η ριβοφλαβίνη και η θειαμίνη που περιέχονται στο αβοκάντο είναι πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της νεότητας και της ελαστικότητας του δέρματος. Επιπλέον, το αβοκάντο δεν θα σας προσθέσει κιλά - 100 γραμμάρια από τον πολτό του περιέχουν μόνο 160 θερμίδες.

Προϊόν Νο. 4 – τυρί
Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε σκληρά τυριά - ρωσικά, ελβετικά, ολλανδικά, Kostroma, παρμεζάνα κ.λπ. Μια μέρα είναι αρκετή για να φάτε 100 g αυτού του μαγικού προϊόντος - αυτό θα σας βοηθήσει να κορεστεί το σώμα με τη σωστή ποσότητα ασβεστίου: 100 g Το τυρί περιέχει 1200 mg ασβεστίου! Αυτό σημαίνει ότι τα νύχια σας θα είναι όμορφα και υγιή, όπως και τα δόντια σας. Επιπλέον, το τυρί είναι επίσης λίπος, πρωτεΐνη, φώσφορο και αμινοξέα και αυτό το προϊόν περιέχει πολύ ελλιπή αμινοξέα - λυσίνη, μεθειονίνη και τρυπτοφάνη.

Προϊόν Νο. 5 – μανιτάρια
Αν θέλετε να διατηρήσετε μια ελκυστική επιδερμίδα και να καθυστερήσετε την εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων, στηρίξτε στα μανιτάρια! Αυτά τα μανιτάρια πρέπει να τρώγονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα σε ποσότητα 500 γρ. Μαζί με τη νόστιμη σούπα, θα λάβετε μια ισχυρή φόρτιση νεότητας και ενέργειας - εξάλλου, τα μανιτάρια περιέχουν δύο αντιοξειδωτικά: βιταμίνη Β5 (προωθεί την αναγέννηση των κυττάρων) και το σελήνιο (το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή αντιγηραντικών καλλυντικών).

Προϊόν Νο. 6 – ξηροί καρποί
Είναι γνωστό ότι τα κύτταρα του δέρματος καταστρέφονται ενεργά από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτοί είναι που “φταίνε” που το δέρμα μας γερνά, γίνεται λεπτό και ξηρό, και πάνω του εμφανίζονται ρυτίδες... Για να διατηρήσουμε το δέρμα ελαστικό και τεντωμένο, είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε τις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη Ε, η οποία βρίσκεται στα καρύδια, το κάνει πολύ καλά. Κάντε συνήθεια να τρώτε μια ντουζίνα ξηρούς καρπούς κάθε μέρα.

Προϊόν Νο 7 - κεχρί
Το κεχρί περιέχει μεγάλη ποσότητα μικροστοιχείων όπως το πυρίτιο. Είναι απολύτως απαραίτητο για τους συνδετικούς ιστούς του σώματος. Σε συνεργασία με την ελαστίνη και το κολλαγόνο, το πυρίτιο παρέχει στο δέρμα μας ένα αξιόπιστο «πλαίσιο». Το ανώτερο στρώμα του δέρματος, που ονομάζεται επιδερμίδα, θα παραμείνει ελαστικό χάρη στον κοινόχρηστο χυλό από κεχρί που τρώτε τουλάχιστον μια-δυο φορές την εβδομάδα.

Προϊόν Νο 8 - λάχανο
Εάν έχετε προβληματικό δέρμα ή δεν σας αρέσει το χρώμα της επιδερμίδας σας, σεβαστείτε το λάχανο, ειδικά το ξινολάχανο. Περιέχει γαλακτικό οξύ, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για τη γυναικεία ομορφιά, το οποίο βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου.