Ürün sırrı: Kadın güzelliği için 9 asistan

Sonsuza dek diyet yapabilir ve bir araba dolusu pahalı kozmetik ürünü satın alabilirsiniz; eğer doğru beslenmezseniz, hiçbir şey güzelliğinizi korumanıza yardımcı olamaz. Parlak saçların, güçlü tırnakların, berrak cildin ve parlak gözlerin ana sırrı bazı gıdaların kullanımıdır. Modern bilim adamları, ne tür yiyeceklerin haklı olarak "kadın güzellik ürünleri" olarak adlandırılabileceğini belirlediler.

Ürün No. 1 – Yulaf Ezmesi
Kahvaltıda yulaf ezmesi yemek için kendinizi eğitin. Proteinler, lifler ve "süksinik asit" içerir - bunların hepsi mükemmel sindirimin anahtarı olacaktır, bu da vücudunuzun zamanla birikmiş toksinlerden arınacağı anlamına gelir. Yulaf lapasını pişirecek vaktiniz yoksa Herkül'ün üzerine kaynar su dökün, mümkünse rendelenmiş elma, fındık ve kuru üzüm ekleyin.

Ürün No. 2 – kivi
Günde bir meyve yemek yeterlidir - bir kivideki C vitamini içeriği birkaç portakalın içeriğine eşittir. Ayrıca kivi size elastik, genç bir cilt verecektir - bundan beta-karoten sorumludur. Güzel bir ten rengine sahip olacaksınız ve yaz aylarında güzel, eşit bir bronzluk elde edebileceksiniz.

Ürün No.3 – avokado
Düzenli olarak avokado yerseniz saçlarınızın mat, tırnaklarınızın ise kırılgan olabileceğini unutacaksınız. Avokado, kandaki "kötü" kolesterolün parçalanmasına yardımcı olan maddeler açısından zengindir. Ayrıca A, B, C ve D vitaminlerinin tam bir listesini içerir. Şeker veya karbonhidrat içermez, ancak %30 yağ, %2 protein ve çok fazla potasyum içerir - muzun içerdiğinden daha fazla. Avokadonun içerdiği riboflavin ve tiamin, cildin gençliğini ve elastikiyetini korumak için oldukça faydalıdır. Ayrıca avokado size kilo eklemez - 100 gr posası sadece 160 kalori içerir.

Ürün No. 4 – peynir
Önemli olan sert peynirleri seçmektir - Rus, İsviçre, Hollanda, Kostroma, Parmesan vb. Bu büyülü üründen 100 gr yemek için bir gün yeterlidir - bu, vücudun doğru miktarda kalsiyumla doyurulmasına yardımcı olacaktır: 100 gr. peynir 1200 mg kalsiyum içerir! Bu, tıpkı dişleriniz gibi tırnaklarınızın da güzel ve sağlıklı olacağı anlamına gelir. Ayrıca peynirde yağ, protein, fosfor ve amino asitler bulunur ve bu ürün çok eksik amino asitler içerir - lizin, metiyonin ve triptofan.

Ürün No. 5 – Petrol
Çekici bir cildi korumak ve ilk kırışıklıkların görünümünü geciktirmek istiyorsanız, petrole yaslanın! Bu mantarlar haftada en az bir kez 500 gr tüketilmelidir.Lezzetli çorba ile birlikte güçlü bir gençlik ve enerji yükü alacaksınız - sonuçta petrol iki antioksidan içerir: B5 vitamini (hücre yenilenmesini destekler) ve selenyum (yaşlanma karşıtı kozmetiklerin üretiminde yaygın olarak kullanılır).

Ürün No. 6 – fındık
Cilt hücrelerinin serbest radikaller tarafından aktif olarak yok edildiği bilinmektedir. Cildimizin yaşlanması, incelmesi ve kuruması, üzerinde kırışıklıkların ortaya çıkması "suçlu" olanlar onlardır... Cildi elastik ve gergin tutmak için serbest radikallerle savaşmak gerekir. Cevizde bulunan E vitamini bunu harika yapar. Her gün bir düzine fındık yemeyi alışkanlık haline getirin.

Ürün No. 7 - darı
Darı, silikon gibi büyük miktarda mikro element içerir. Vücudun bağ dokuları için kesinlikle gereklidir. Silikon, elastin ve kollajen ile işbirliği içinde cildimize güvenilir bir "çerçeve" sağlar. Epidermis adı verilen derinin üst tabakası, haftada en az birkaç kez yediğiniz sıradan darı lapası sayesinde elastik kalacaktır.

Ürün No. 8 - lahana
Sorunlu bir cildiniz varsa veya teninizin renginden hoşlanmıyorsanız lahanaya, özellikle de lahana turşusuna saygı gösterin. Kadın güzelliği için çok gerekli olan, vücudun toksinlerden arındırılmasına ve bağırsakların işleyişinin normalleşmesine yardımcı olan laktik asit içerir.