Produktgeheimnis: 9 Helfer für weibliche Schönheit

Sie können endlos Diät halten und eine Wagenladung teurer Kosmetika kaufen – wenn Sie sich nicht richtig ernähren, hilft Ihnen nichts dabei, Ihre Schönheit zu bewahren. Das Hauptgeheimnis für glänzendes Haar, starke Nägel, klare Haut und strahlende Augen ist die Verwendung bestimmter Lebensmittel. Moderne Wissenschaftler haben herausgefunden, welche Art von Lebensmitteln zu Recht als „weibliche Schönheitsprodukte“ bezeichnet werden kann.

Produkt Nr. 1 – Haferflocken
Gewöhnen Sie sich an, Haferflocken zum Frühstück zu essen. Es enthält Proteine, Ballaststoffe und „Bernsteinsäure“ – all dies ist der Schlüssel zu einer hervorragenden Verdauung, was bedeutet, dass Ihr Körper rechtzeitig von angesammelten Giftstoffen befreit wird. Wenn Sie keine Zeit haben, den Brei zu kochen, übergießen Sie „Herkules“ mit kochendem Wasser und fügen Sie nach Möglichkeit geriebenen Apfel, Nüsse und Rosinen hinzu.

Produkt Nr. 2 – Kiwi
Es reicht aus, täglich eine Frucht zu essen – der Vitamin-C-Gehalt in einer Kiwi entspricht dem von mehreren Orangen. Darüber hinaus sorgt Kiwi für eine elastische, jugendliche Haut – dafür ist Beta-Carotin verantwortlich. Sie erhalten einen schönen Teint und können im Sommer eine schöne, gleichmäßige Bräune erzielen.

Produkt Nr. 3 – Avocado
Wenn Sie regelmäßig Avocados essen, werden Sie vergessen, dass Ihre Haare stumpf und Ihre Nägel brüchig sein können. Avocado ist reich an Substanzen, die dabei helfen, „schlechtes“ Cholesterin im Blut abzubauen. Darüber hinaus enthält es eine ganze Reihe von Vitaminen – A, B, C und D. Es enthält weder Zucker noch Kohlenhydrate, dafür aber 30 % Öl, 2 % Eiweiß und viel Kalium – mehr als in Bananen. Riboflavin und Thiamin, die in Avocado enthalten sind, sind sehr nützlich für die Erhaltung der Jugendlichkeit und Elastizität der Haut. Darüber hinaus nimmt die Avocado keine Kilogramm zu – 100 g Fruchtfleisch enthalten nur 160 Kalorien.

Produkt Nr. 4 – Käse
Die Hauptsache ist, Hartkäse zu wählen – Russisch, Schweizer, Niederländisch, Kostroma, Parmesan usw. Ein Tag reicht aus, um 100 g dieses magischen Produkts zu essen – dies hilft, den Körper mit der richtigen Menge Kalzium zu sättigen: 100 g Käse enthält 1200 mg Kalzium! Das bedeutet, dass Ihre Nägel genauso schön und gesund sind wie Ihre Zähne. Darüber hinaus enthält Käse auch Fett, Eiweiß, Phosphor und Aminosäuren, und dieses Produkt enthält sehr mangelhafte Aminosäuren – Lysin, Methionin und Tryptophan.

Produkt Nr. 5 – Champignons
Wenn Sie einen attraktiven Teint bewahren und das Auftreten erster Fältchen hinauszögern möchten, greifen Sie zu Champignons! Diese Pilze sollten mindestens einmal pro Woche in einer Menge von 500 g verzehrt werden. Zusammen mit der leckeren Suppe erhalten Sie eine kräftige Ladung Jugend und Energie – schließlich enthalten Champignons zwei Antioxidantien: Vitamin B5 (es fördert die Zellregeneration) und Selen (das häufig bei der Herstellung von Anti-Aging-Kosmetika verwendet wird).

Produkt Nr. 6 – Nüsse
Es ist bekannt, dass Hautzellen durch freie Radikale aktiv zerstört werden. Sie sind „schuld“ daran, dass unsere Haut altert, dünn und trocken wird und Falten entstehen... Um die Haut elastisch und straff zu halten, ist es notwendig, freie Radikale zu bekämpfen. Vitamin E, das in Walnüssen enthalten ist, leistet hierzu hervorragende Dienste. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag ein Dutzend Nüsse zu essen.

Produkt Nr. 7 - Hirse
Hirse enthält eine große Menge an Mikroelementen wie Silizium. Es ist für das Bindegewebe des Körpers unbedingt notwendig. Im Zusammenspiel mit Elastin und Kollagen bietet Silizium unserer Haut ein verlässliches „Gerüst“. Die oberste Hautschicht, Epidermis genannt, bleibt dank des banalen Hirsebrei, den Sie mindestens ein paar Mal pro Woche essen, elastisch.

Produkt Nr. 8 - Kohl
Wenn Sie problematische Haut haben oder Ihnen die Farbe Ihres Teints nicht gefällt, respektieren Sie Kohl, insbesondere Sauerkraut. Es enthält die für die weibliche Schönheit so notwendige Milchsäure, die dabei hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und die Darmfunktion zu normalisieren.