Tuotteen salaisuus: 9 avustajaa naisten kauneudelle

Voit laihduttaa loputtomasti ja ostaa auton kuorman kallista kosmetiikkaa - jos et syö oikein, mikään ei auta sinua ylläpitämään kauneuttasi. Kiiltävien hiusten, vahvojen kynsien, kirkkaan ihon ja kiiltävien silmien pääsalaisuus on tiettyjen ruokien käyttö. Nykyajan tutkijat ovat määrittäneet, millaista ruokaa voidaan oikeutetusti kutsua "naisten kauneustuotteiksi".

Tuote nro 1 – Kaurapuuro
Harjoittele itsesi syömään kaurapuuroa aamiaiseksi. Se sisältää proteiineja, kuitua ja "meripihkahappoa" - kaikki tämä on avain erinomaiseen ruoansulatukseen, mikä tarkoittaa, että kehosi vapautetaan kertyneestä myrkkyistä ajoissa. Jos sinulla ei ole aikaa keittää puuroa, kaada Herculesin päälle kiehuvaa vettä, lisää omenaraastetta, pähkinöitä ja rusinoita, jos mahdollista.

Tuote nro 2 – kiivi
Riittää, kun syöt yhden hedelmän päivässä - yhden kiivin C-vitamiinipitoisuus vastaa useita appelsiineja. Lisäksi kiivi antaa sinulle joustavan, nuorekkaan ihon - beetakaroteeni on vastuussa tästä. Saat kauniin ihon, ja kesällä voit saavuttaa kauniin, tasaisen rusketuksen.

Tuote nro 3 – avokado
Jos syöt avokadoja säännöllisesti, unohdat, että hiuksesi voivat olla tylsiä ja kynnet voivat olla hauraita. Avokado sisältää runsaasti aineita, jotka auttavat hajottamaan "pahaa" kolesterolia veressä. Lisäksi se sisältää koko listan vitamiineja - A, B, C ja D. Se ei sisällä sokeria tai hiilihydraatteja, mutta se sisältää 30% öljyä, 2% proteiinia ja paljon kaliumia - enemmän kuin banaanit sisältävät. Avokadon sisältämät riboflaviini ja tiamiini ovat erittäin hyödyllisiä ylläpitämään ihon nuoruutta ja joustavuutta. Lisäksi avokado ei lisää sinulle kiloja - 100 g sen hedelmälihaa sisältää vain 160 kaloria.

Tuote nro 4 – juusto
Tärkeintä on valita kovat juustot - venäläinen, sveitsiläinen, hollantilainen, Kostroma, parmesaani jne. Päivässä riittää syömään 100 g tätä maagista tuotetta - tämä auttaa kyllästämään kehoa oikealla määrällä kalsiumia: 100 g juusto sisältää 1200 mg kalsiumia! Tämä tarkoittaa, että kyntesi ovat kauniit ja terveet, aivan kuten hampaasi. Lisäksi juusto on myös rasvaa, proteiinia, fosforia ja aminohappoja, ja tämä tuote sisältää erittäin puutteellisia aminohappoja - lysiiniä, metioniinia ja tryptofaania.

Tuote nro 5 – herkkusienet
Jos haluat säilyttää viehättävän ihon ja viivyttää ensimmäisten ryppyjen ilmaantumista, nojaa herkkusieniin! Näitä sieniä tulee syödä vähintään kerran viikossa 500g. Yhdessä herkullisen keiton kanssa saat voimakkaan nuoruuden ja energian latauksen - onhan herkkusienissä kaksi antioksidanttia: B5-vitamiini (edistää solujen uusiutumista) ja seleeni (jota käytetään laajalti ikääntymistä estävän kosmetiikan valmistuksessa).

Tuote nro 6 – pähkinät
Tiedetään, että vapaat radikaalit tuhoavat aktiivisesti ihosoluja. Juuri he ovat "syyllisiä" siihen, että ihomme ikääntyy, ohenee ja kuivuu ja siihen ilmestyy ryppyjä... Jotta iho pysyy elastisena ja kireänä, on taisteltava vapaita radikaaleja vastaan. E-vitamiini, jota löytyy saksanpähkinöistä, tekee tämän loistavasti. Ota tapa syödä tusina pähkinää joka päivä.

Tuote nro 7 - hirssi
Hirssi sisältää suuren määrän mikroelementtejä, kuten piitä. Se on ehdottoman välttämätöntä kehon sidekudoksille. Yhteistyössä elastiinin ja kollageenin kanssa pii antaa ihollemme luotettavan "kehyksen". Ihon yläkerros, nimeltään orvaskesi, pysyy elastisena banaalin hirssipuuron ansiosta, jota syöt vähintään pari kertaa viikossa.

Tuote nro 8 - kaali
Jos sinulla on ongelmallinen iho tai et pidä ihosi väristä, kunnioita kaalia, erityisesti hapankaalia. Se sisältää maitohappoa, joka on niin välttämätöntä naisten kauneudelle, joka auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä ja normalisoi suoliston toimintaa.