Terméktitok: 9 asszisztens a női szépségért

Végtelenül diétázhat és vásárolhat egy autónyi drága kozmetikumot – ha nem táplálkozik megfelelően, semmi sem segít megőrizni szépségét. A fényes haj, az erős körmök, a tiszta bőr és a csillogó szem fő titka bizonyos ételek használata. A modern tudósok meghatározták, hogy milyen ételeket nevezhetünk jogosan „női szépségápolási termékeknek”.

1. számú termék – Zabpehely
Tanítsd meg magad zabpelyhet enni reggelire. Fehérjéket, rostot és „borostyánkősavat” tartalmaz - mindez a kiváló emésztés kulcsa lesz, ami azt jelenti, hogy szervezete időben megszabadul a felhalmozódott méreganyagoktól. Ha nincs ideje főzni a kását, öntsön forró vizet a "Hercules"-re, adjon hozzá reszelt almát, diót, és lehetőség szerint mazsolát.

2. számú termék – kivi
Elég naponta egy gyümölcsöt megenni - egy kivi C-vitamin tartalma több narancsnak felel meg. Ráadásul a kivi rugalmas, fiatalos bőrt ad – ezért a béta-karotin a felelős. Gyönyörű arcszínt kapsz, nyáron pedig gyönyörű, egyenletes barnulást érhetsz el.

3. számú termék – avokádó
Ha rendszeresen eszik avokádót, elfelejti, hogy a haja fénytelen, a körmei pedig törékenyek lehetnek. Az avokádó gazdag olyan anyagokban, amelyek elősegítik a „rossz” koleszterin lebontását a vérben. Ezenkívül a vitaminok teljes listáját tartalmazza - A, B, C és D. Nem tartalmaz cukrot vagy szénhidrátot, de 30% olajat, 2% fehérjét és sok káliumot tartalmaz - többet, mint a banánban. Az avokádóban található riboflavin és tiamin nagyon hasznosak a bőr fiatalságának és rugalmasságának megőrzésében. Ezenkívül az avokádó nem ad hozzá kilogrammokat - 100 g pép mindössze 160 kalóriát tartalmaz.

4. számú termék – sajt
A legfontosabb dolog a kemény sajtok kiválasztása - orosz, svájci, holland, kosztromai, parmezán stb. Egy nap elegendő 100 g elfogyasztásához ebből a varázslatos termékből - ez segít telíteni a szervezetet a megfelelő mennyiségű kalciummal: 100 g a sajt 1200 mg kalciumot tartalmaz! Ez azt jelenti, hogy a körmei szépek és egészségesek lesznek, akárcsak a fogai. Ezenkívül a sajt zsírt, fehérjét, foszfort és aminosavakat is tartalmaz, és ez a termék nagyon hiányos aminosavakat - lizint, metionint és triptofánt - tartalmaz.

5. számú termék – csiperkegomba
Ha szeretné megőrizni a vonzó arcszínt, és késleltetni szeretné az első ráncok megjelenését, támaszkodjon a csiperkegombára! Ezeket a gombákat hetente legalább egyszer 500 g mennyiségben érdemes elfogyasztani.A finom levessel együtt egy erőteljes fiatalság és energia töltetet kap – a csiperkegomba ugyanis két antioxidánst tartalmaz: B5-vitamint (elősegíti a sejtregenerációt) és szelén (amit széles körben használnak az öregedésgátló kozmetikumok gyártásában).

6. termék – dió
Ismeretes, hogy a bőrsejteket a szabad gyökök aktívan elpusztítják. Ők a „hibásak”, hogy bőrünk elöregszik, elvékonyodik, kiszárad, ráncok jelennek meg... A bőr rugalmas és feszes megőrzéséhez harcolni kell a szabad gyökök ellen. Az E-vitamin, amely a dióban található, nagyszerűen teszi ezt. Tedd szokásoddá, hogy minden nap egy tucat diót eszel.

7. számú termék - köles
A köles nagy mennyiségben tartalmaz mikroelemeket, például szilíciumot. A szervezet kötőszövetei számára feltétlenül szükséges. Az elasztinnal és a kollagénnel együttműködve a szilícium megbízható „keretet” biztosít bőrünknek. A bőr felső rétege, az úgynevezett epidermisz, rugalmas marad a banális köleskása miatt, amelyet hetente legalább néhányszor eszel.

8. számú termék - káposzta
Ha problémás a bőröd, vagy nem szereted az arcszíned színét, tartsd tiszteletben a káposztát, különösen a savanyú káposztát. Tejsavat tartalmaz, amely annyira szükséges a női szépséghez, amely segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól és normalizálni a bélműködést.