Rahasia produk: 9 asisten kecantikan wanita

Anda dapat berdiet tanpa henti dan membeli banyak kosmetik mahal - jika Anda tidak makan dengan benar, tidak ada yang akan membantu Anda menjaga kecantikan Anda. Rahasia utama rambut berkilau, kuku kuat, kulit bersih, dan mata bersinar adalah penggunaan makanan tertentu. Ilmuwan modern telah menentukan jenis makanan apa yang pantas disebut sebagai “produk kecantikan wanita”.

Produk No. 1 – Oatmeal
Latih diri Anda untuk makan oatmeal untuk sarapan. Ini mengandung protein, serat dan "asam suksinat" - semua ini akan menjadi kunci pencernaan yang baik, yang berarti tubuh Anda akan terbebas dari akumulasi racun pada waktunya. Jika Anda tidak punya waktu untuk memasak bubur, tuangkan air mendidih di atas “Hercules”, tambahkan parutan apel, kacang-kacangan, dan kismis jika memungkinkan.

Produk No. 2 – kiwi
Cukup makan satu buah setiap hari - kandungan vitamin C dalam satu buah kiwi sama dengan beberapa buah jeruk. Selain itu, kiwi akan memberi Anda kulit elastis dan awet muda - beta-karoten bertanggung jawab untuk hal ini. Anda akan mendapatkan kulit yang indah, dan di musim panas Anda akan bisa mendapatkan kulit yang indah dan merata.

Produk No. 3 – alpukat
Jika Anda rutin mengonsumsi alpukat, Anda akan lupa bahwa rambut Anda bisa kusam dan kuku Anda bisa rapuh. Alpukat kaya akan zat yang membantu memecah kolesterol “jahat” dalam darah. Selain itu, mengandung seluruh daftar vitamin - A, B, C, dan D. Tidak mengandung gula atau karbohidrat, tetapi mengandung 30% minyak, 2% protein dan banyak potasium - lebih banyak daripada yang terkandung dalam pisang. Riboflavin dan tiamin yang terkandung dalam alpukat sangat bermanfaat untuk menjaga keremajaan dan elastisitas kulit. Selain itu, alpukat tidak akan menambah berat badan Anda - 100 g daging buahnya hanya mengandung 160 kalori.

Produk No. 4 – keju
Yang utama adalah memilih keju keras - Rusia, Swiss, Belanda, Kostroma, Parmesan, dll. Sehari cukup makan 100 g produk ajaib ini - ini akan membantu memenuhi tubuh dengan jumlah kalsium yang tepat: 100 g keju mengandung 1200 mg kalsium! Artinya kuku Anda akan indah dan sehat, sama seperti gigi Anda. Selain itu, keju juga mengandung lemak, protein, fosfor dan asam amino, dan produk ini mengandung sangat sedikit asam amino - lisin, metionin, dan triptofan.

Produk No. 5 – champignon
Jika Anda ingin mempertahankan daya tarik kulit dan menunda munculnya kerutan pertama, bersandarlah pada champignon! Jamur ini harus dimakan setidaknya seminggu sekali dalam jumlah 500 g Bersama dengan supnya yang lezat, Anda akan menerima dorongan kuat untuk awet muda dan energi - lagipula, champignon mengandung dua antioksidan: vitamin B5 (mendorong regenerasi sel) dan selenium (yang banyak digunakan dalam produksi kosmetik anti penuaan).

Produk No. 6 – kacang
Diketahui bahwa sel-sel kulit secara aktif dihancurkan oleh radikal bebas. Merekalah yang “disalahkan” atas fakta bahwa kulit kita menua, menjadi tipis dan kering, serta muncul kerutan di atasnya... Untuk menjaga kulit tetap elastis dan kencang, perlu dilakukan perlawanan terhadap radikal bebas. Vitamin E, yang ditemukan dalam kenari, sangat bermanfaat. Biasakan makan selusin kacang setiap hari.

Produk No. 7 - millet
Millet mengandung sejumlah besar unsur mikro seperti silikon. Hal ini mutlak diperlukan untuk jaringan ikat tubuh. Bekerja sama dengan elastin dan kolagen, silikon memberikan “kerangka” yang andal pada kulit kita. Lapisan atas kulit yang disebut epidermis akan tetap elastis berkat bubur millet biasa yang Anda makan setidaknya beberapa kali dalam seminggu.

Produk No. 8 - kubis
Jika Anda memiliki masalah kulit atau tidak menyukai warna kulit Anda, hormati kubis, terutama asinan kubis. Mengandung asam laktat, yang sangat diperlukan untuk kecantikan wanita, yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan menormalkan fungsi usus.