Produkthemmelighed: 9 assistenter til kvindelig skønhed

Du kan diæt i det uendelige og købe en masse dyre kosmetik - hvis du ikke spiser rigtigt, vil intet hjælpe dig med at bevare din skønhed. Hovedhemmeligheden bag skinnende hår, stærke negle, klar hud og skinnende øjne er brugen af ​​visse fødevarer. Moderne videnskabsmænd har bestemt, hvilken slags mad der med rette kan kaldes "kvindelige skønhedsprodukter."

Produkt nr. 1 – Havregryn
Træn dig selv til at spise havregryn til morgenmad. Den indeholder proteiner, fibre og "ravsyre" - alt dette vil være nøglen til fremragende fordøjelse, hvilket betyder, at din krop bliver befriet for ophobede toksiner med tiden. Hvis du ikke har tid til at koge grøden, hæld kogende vand over "Hercules", tilsæt revet æble, nødder og rosiner, hvis det er muligt.

Produkt nr. 2 – kiwi
Det er nok at spise en frugt dagligt - C-vitaminindholdet i en kiwi er lig med flere appelsiner. Derudover vil kiwi give dig elastisk, ungdommelig hud - beta-caroten er ansvarlig for dette. Du får en smuk teint, og om sommeren vil du kunne opnå en smuk, jævn solbrun farve.

Produkt nr. 3 – avocado
Hvis du regelmæssigt spiser avocado, vil du glemme, at dit hår kan være kedeligt, og dine negle kan være skøre. Avocado er rig på stoffer, der hjælper med at nedbryde det "dårlige" kolesterol i blodet. Derudover indeholder den en hel liste af vitaminer – A, B, C, og D. Den indeholder hverken sukker eller kulhydrater, men den indeholder 30 % olie, 2 % protein og en masse kalium – mere end der findes i bananer. Riboflavin og thiamin indeholdt i avocado er meget nyttige til at opretholde ungdom og elasticitet i huden. Derudover vil avocado ikke tilføje kilo til dig - 100 g af dens frugtkød indeholder kun 160 kalorier.

Produkt nr. 4 – ost
Det vigtigste er at vælge hårde oste - russisk, schweizisk, hollandsk, Kostroma, Parmesan osv. En dag er nok til at spise 100 g af dette magiske produkt - dette vil hjælpe med at mætte kroppen med den rigtige mængde calcium: 100 g af ost indeholder 1200 mg calcium! Det betyder, at dine negle bliver smukke og sunde, ligesom dine tænder. Derudover er ost også fedt, protein, fosfor og aminosyrer, og dette produkt indeholder meget mangelfulde aminosyrer - lysin, methionin og tryptofan.

Produkt nr. 5 – champignoner
Hvis du vil bevare en attraktiv teint og forsinke fremkomsten af ​​de første rynker, så læn dig op ad champignoner! Disse svampe bør spises mindst en gang om ugen i mængden af ​​500 g. Sammen med den lækre suppe vil du modtage en kraftig ladning af ungdom og energi - champignoner indeholder trods alt to antioxidanter: vitamin B5 (det fremmer celleregenerering) og selen (som er meget brugt i produktionen af ​​anti-aging kosmetik).

Produkt nr. 6 – nødder
Det er kendt, at hudceller aktivt ødelægges af frie radikaler. Det er dem, der er "skyld" i, at vores hud ældes, bliver tynd og tør, og der kommer rynker på den... For at holde huden elastisk og stram, er det nødvendigt at bekæmpe frie radikaler. E-vitamin, som findes i valnødder, gør dette fantastisk. Gør det til en vane at spise et dusin nødder hver dag.

Produkt nr. 7 - hirse
Hirse indeholder en stor mængde mikroelementer såsom silicium. Det er absolut nødvendigt for kroppens bindevæv. I samarbejde med elastin og kollagen giver silicium vores hud en pålidelig "ramme". Det øverste hudlag, kaldet epidermis, forbliver elastisk takket være den banale hirsegrød, som du spiser mindst et par gange om ugen.

Produkt nr. 8 - kål
Hvis du har problemhud eller ikke kan lide farven på din teint, skal du respektere kål, især surkål. Den indeholder mælkesyre, som er så nødvendig for kvindelig skønhed, som hjælper med at rense kroppen for toksiner og normalisere tarmens funktion.