Segredo do produto: 9 assistentes para a beleza feminina

Você pode fazer dieta sem parar e comprar um monte de cosméticos caros - se não comer direito, nada o ajudará a manter sua beleza. O principal segredo para ter cabelos brilhantes, unhas fortes, pele clara e olhos brilhantes é o uso de certos alimentos. Os cientistas modernos determinaram que tipo de alimento pode ser chamado de “produtos de beleza feminina”.

Produto nº 1 – Aveia
Treine-se para comer aveia no café da manhã. Contém proteínas, fibras e “ácido succínico” - tudo isso será a chave para uma excelente digestão, o que significa que seu corpo se livrará das toxinas acumuladas com o tempo. Se não tiver tempo de cozinhar o mingau, despeje água fervente sobre o “Hércules”, acrescente maçã ralada, nozes e passas, se possível.

Produto nº 2 – kiwi
Basta comer uma fruta diariamente - o teor de vitamina C em um kiwi é igual a várias laranjas. Além disso, o kiwi proporcionará uma pele jovem e elástica - o beta-caroteno é o responsável por isso. Você terá uma tez linda e no verão poderá conseguir um bronzeado lindo e uniforme.

Produto nº 3 – abacate
Se você come abacate regularmente, esquecerá que seu cabelo pode ficar opaco e suas unhas quebradiças. O abacate é rico em substâncias que ajudam a quebrar o colesterol “ruim” no sangue. Além disso, contém uma lista completa de vitaminas - A, B, C e D. Não contém açúcar nem carboidratos, mas contém 30% de óleo, 2% de proteína e muito potássio - mais do que o contido nas bananas. A riboflavina e a tiamina contidas no abacate são muito úteis para manter a juventude e a elasticidade da pele. Além disso, o abacate não adicionará quilos a você - 100 g de sua polpa contém apenas 160 calorias.

Produto nº 4 – queijo
O principal é escolher queijos duros - russo, suíço, holandês, Kostroma, parmesão, etc. Um dia é suficiente para comer 100 g deste produto mágico - isso ajudará a saturar o corpo com a quantidade certa de cálcio: 100 g de o queijo contém 1200 mg de cálcio! Isso significa que suas unhas ficarão lindas e saudáveis, assim como seus dentes. Além disso, o queijo também contém gordura, proteína, fósforo e aminoácidos, e este produto contém aminoácidos muito deficientes - lisina, metionina e triptofano.

Produto nº 5 – champignon
Se quer manter uma tez atraente e retardar o aparecimento das primeiras rugas, aposte no champignon! Esses cogumelos devem ser consumidos pelo menos uma vez por semana na quantidade de 500 G. Junto com a deliciosa sopa, você receberá uma poderosa carga de juventude e energia - afinal, o champignon contém dois antioxidantes: vitamina B5 (promove a regeneração celular) e selênio (amplamente utilizado na produção de cosméticos antienvelhecimento).

Produto nº 6 – nozes
Sabe-se que as células da pele são ativamente destruídas pelos radicais livres. São eles os “culpados” pelo facto da nossa pele envelhecer, ficar fina e seca e aparecerem rugas... Para manter a pele elástica e esticada, é necessário combater os radicais livres. A vitamina E, encontrada nas nozes, faz isso muito bem. Crie o hábito de comer uma dúzia de nozes todos os dias.

Produto nº 7 - milho
O painço contém uma grande quantidade de microelementos, como o silício. É absolutamente necessário para os tecidos conjuntivos do corpo. Em colaboração com a elastina e o colágeno, o silício fornece à nossa pele uma “estrutura” confiável. A camada superior da pele, chamada epiderme, permanecerá elástica graças ao banal mingau de milho que você come pelo menos algumas vezes por semana.

Produto nº 8 - repolho
Se você tem problemas de pele ou não gosta da cor da sua pele, respeite o repolho, principalmente o chucrute. Contém ácido láctico, tão necessário à beleza feminina, que ajuda a limpar o corpo das toxinas e a normalizar o funcionamento do intestino.