Secret de produit : 9 assistants pour la beauté féminine

Vous pouvez suivre un régime sans fin et acheter une voiture pleine de produits cosmétiques coûteux - si vous ne mangez pas bien, rien ne vous aidera à maintenir votre beauté. Le principal secret pour avoir des cheveux brillants, des ongles forts, une peau nette et des yeux brillants réside dans l’utilisation de certains aliments. Les scientifiques modernes ont déterminé quel type d’aliment peut à juste titre être appelé « produits de beauté féminins ».

Produit n°1 – Gruau
Entraînez-vous à manger des flocons d'avoine au petit-déjeuner. Il contient des protéines, des fibres et de «l'acide succinique» - tout cela sera la clé d'une excellente digestion, ce qui signifie que votre corps sera libéré des toxines accumulées avec le temps. Si vous n'avez pas le temps de faire cuire le porridge, versez de l'eau bouillante sur « Hercules », ajoutez si possible des pommes râpées, des noix et des raisins secs.

Produit n°2 – kiwi
Il suffit de manger un fruit par jour - la teneur en vitamine C d'un kiwi est égale à plusieurs oranges. De plus, le kiwi vous donnera une peau élastique et jeune – le bêta-carotène en est responsable. Vous obtiendrez un beau teint et en été vous pourrez obtenir un beau bronzage uniforme.

Produit n°3 – avocat
Si vous mangez régulièrement de l’avocat, vous oublierez que vos cheveux peuvent être ternes et vos ongles cassants. L’avocat est riche en substances qui aident à décomposer le « mauvais » cholestérol dans le sang. De plus, il contient toute une liste de vitamines - A, B, C et D. Il ne contient ni sucre ni glucides, mais il contient 30 % d'huile, 2 % de protéines et beaucoup de potassium - plus que ce que l'on trouve dans les bananes. La riboflavine et la thiamine contenues dans l'avocat sont très utiles pour maintenir la jeunesse et l'élasticité de la peau. De plus, l'avocat ne vous ajoutera pas de kilos - 100 g de sa pulpe ne contiennent que 160 calories.

Produit n°4 – fromage
L'essentiel est de choisir des fromages à pâte dure - russe, suisse, hollandais, Kostroma, Parmesan, etc. Une journée suffit pour manger 100 g de ce produit magique - cela aidera à saturer le corps avec la bonne quantité de calcium : 100 g de le fromage contient 1200 mg de calcium ! Cela signifie que vos ongles seront beaux et sains, tout comme vos dents. De plus, le fromage contient également des matières grasses, des protéines, du phosphore et des acides aminés, et ce produit contient des acides aminés très déficients - lysine, méthionine et tryptophane.

Produit n°5 – champignons
Si vous souhaitez conserver un joli teint et retarder l’apparition des premières rides, misez sur les champignons ! Ces champignons doivent être consommés au moins une fois par semaine à raison de 500 g. Avec la délicieuse soupe, vous recevrez une puissante charge de jeunesse et d'énergie - après tout, les champignons contiennent deux antioxydants : la vitamine B5 (elle favorise la régénération cellulaire) et le sélénium (largement utilisé dans la production de cosmétiques anti-âge).

Produit n°6 – noix
On sait que les cellules de la peau sont activement détruites par les radicaux libres. Ce sont eux qui sont « responsables » du fait que notre peau vieillit, devient fine et sèche, et que des rides apparaissent dessus... Pour garder la peau élastique et tendue, il est nécessaire de lutter contre les radicaux libres. La vitamine E, présente dans les noix, est très efficace. Prenez l'habitude de manger une douzaine de noix chaque jour.

Produit n°7 - millet
Le millet contient une grande quantité de microéléments comme le silicium. C’est absolument nécessaire pour les tissus conjonctifs du corps. En collaboration avec l’élastine et le collagène, le silicium offre à notre peau une « charpente » fiable. La couche supérieure de la peau, appelée épiderme, restera élastique grâce à la banale bouillie de mil que vous mangez au moins deux fois par semaine.

Produit n°8 - chou
Si vous avez une peau à problèmes ou n’aimez pas la couleur de votre teint, respectez le chou, notamment la choucroute. Il contient de l'acide lactique, si nécessaire à la beauté féminine, qui aide à nettoyer le corps des toxines et à normaliser le fonctionnement de l'intestin.