Диета на моделите

Диета на моделите: как да постигнем стройна фигура

Красивото тяло е мечтата на много жени, а моделите несъмнено са пример за идеална фигура. Много хора се чудят как моделите поддържат формата си в добра форма. По правило диетата на моделите е много строга и изисква много дисциплина и самоконтрол от човек. В тази статия ще говорим за двете най-популярни моделни диети.

Първата диета на моделите е тридневна диета, която ви позволява да свалите до 4 килограма за три дни. Менюто за тази диета е много просто и се състои от яйца, извара и чай без захар. Закуската на първия ден се състои от рохко сварено яйце, а след 2,5 часа можете да изпиете чаша чай и да изядете 125 грама нискомаслена извара. Обядът също се състои от чаша чай и 125 грама извара. В продължение на три дни трябва да се придържате към това меню и да не ядете нищо друго.

Втората диета на моделите е по-дълга и се основава на ограничаване на калориите. През деня не трябва да приемате повече от 1000 калории. Диетичното меню включва яйца, постно месо, риба, зеленчуци и плодове. Също така е важно да пиете много горещи течности като зелен чай или вода.

Примерно меню за втори модел диета:

Закуска: 2 рохки яйца или постно месо (50 г), филия хляб, покрита с тънък слой масло + горещ зелен чай или гореща вода.

Втора закуска, 10 сутринта: горещ зелен чай или топла вода.

Обяд: постно месо или риба (до 100 грама, пържете само на скара без мазнина), салата (300 грама боб, зелен грах, зелена салата или спанак, може да се залее с 1 супена лъжица растително масло) + няколко плодове (неподсладени) + горещ чай или топла вода.

Следобедна закуска, 16:00: горещ зелен чай или топла вода.

Вечеря: ако сутринта не сте яли яйца или месо, можете да ги включите в обяда + зелени зеленчуци (300 г), 2 филийки хляб (може с масло) + горещ чай или топла вода.

През нощта (20-21 часа): горещ зелен чай или гореща вода.

И така, моделиращата диета може да ви помогне да отслабнете, но не забравяйте, че това е много строга диета, която не е подходяща за всеки и може да доведе до негативни последици за здравето. Най-добре е да се консултирате с лекар или диетолог, за да изберете най-подходящия и безопасен начин за отслабване, който да отчита индивидуалните нужди и характеристики на организма. Освен това е важно да запомните, че физическата активност и здравословният начин на живот също играят важна роля за поддържането на стройна фигура и добро здраве.