Дієта моделей

Дієта моделей: як досягти стрункої фігури

Гарне тіло – це мрія багатьох жінок, і моделі, безперечно, є прикладом ідеальної фігури. Багато людей запитують, як моделі підтримують свою форму в тонусі. Як правило, дієта моделей дуже жорстка і вимагає від людини великої дисципліни та самоконтролю. У цій статті ми розповімо про дві найпопулярніші дієти моделей.

Перша дієта моделей – це триденна дієта, яка дозволяє скинути до 4 кілограмів за три дні. Меню цієї дієти дуже просте і складається з яєць, сиру та чаю без цукру. Сніданок першого дня складається з яйця некруто, а через 2.5 години можна випити чашку чаю і з'їсти 125 грам знежиреного сиру. Обід також є чашкою чаю і 125 грам сиру. Протягом трьох днів необхідно дотримуватись даного меню і не вживати нічого іншого.

Друга дієта моделей триваліша і заснована на обмеженні калорій. Протягом дня необхідно вживати трохи більше 1000 калорій. У меню дієти присутні яйця, нежирне м'ясо, риба, овочі та фрукти. Важливо також пити багато гарячої рідини, як-от зелений чай або вода.

Зразкове меню другої дієти моделей:

Сніданок: 2 яйця некруто або нежирне м'ясо (50 гр.), скибочка хліба, покрита тонким шаром вершкового масла + зелений гарячий чай або гаряча вода.

Другий сніданок, 10 ранку: гарячий зелений чай або гаряча вода.

Обід: нежирне м'ясо або риба (до 100 гр., смажити тільки на решітці без жиру) салат (300 гр. з бобів, зеленого горошку, зеленого салату або шпинату, можна заправити 1 ст. ложкою олії) + пара фруктів (несолодких) + гарячий чай чи гаряча вода.

Полуденок, 16 годин: гарячий зелений чай або гаряча вода.

Вечеря: якщо з ранку не були з'їдені яйця або м'ясо, то можна їх включити в обід + зелені овочі (300 гр.), 2 скибочки хліба (можна з вершковим маслом) + гарячий чай або гаряча вода.

На ніч (20-21 год): гарячий зелений чай або гаряча вода.

Таким чином, дієта моделей може допомогти вам скинути вагу, але пам'ятайте, що це дуже жорсткий режим харчування, який не підходить для всіх і може призвести до негативних наслідків для здоров'я. Найкраще проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб вибрати найбільш підходящий і безпечний спосіб схуднення, який би враховував індивідуальні потреби та особливості організму. Крім того, важливо пам'ятати, що фізична активність та здоровий спосіб життя також відіграють важливу роль у підтримці стрункої фігури та гарного самопочуття.