Diet av modeller

Diet av modeller: hur man uppnår en smal figur

En vacker kropp är drömmen för många kvinnor, och modeller är utan tvekan ett exempel på en idealisk figur. Många undrar hur modellerna håller formen i bra form. Som regel är modellens kost mycket strikt och kräver mycket disciplin och självkontroll från en person. I den här artikeln kommer vi att prata om de två mest populära modelldieterna.

Modellernas första diet är en tredagarsdiet som gör att du kan gå ner upp till 4 kilo på tre dagar. Menyn för denna diet är väldigt enkel och består av ägg, keso och te utan socker. Första dagens frukost består av ett mjukkokt ägg och efter 2,5 timmar kan du dricka en kopp te och äta 125 gram keso med låg fetthalt. Lunchen består även av en kopp te och 125 gram keso. I tre dagar måste du följa denna meny och inte äta något annat.

Den andra dieten av modellerna är längre och baseras på kalorirestriktioner. Under dagen bör du inte konsumera mer än 1000 kalorier. Kostmenyn innehåller ägg, magert kött, fisk, grönsaker och frukt. Det är också viktigt att dricka mycket heta vätskor som grönt te eller vatten.

Exempelmeny för den andra modellens diet:

Frukost: 2 mjukkokta ägg eller magert kött (50 g), en brödskiva täckt med ett tunt lager smör + varmt grönt te eller varmt vatten.

Andra frukosten, 10:00: varmt grönt te eller varmt vatten.

Lunch: magert kött eller fisk (upp till 100 gram, stek endast på en grill utan fett), sallad (300 gram bönor, gröna ärtor, grön sallad eller spenat, kan dressas med 1 matsked vegetabilisk olja) + ett par frukt (osötad) + varmt te eller varmt vatten.

Eftermiddagssnack, 16:00: varmt grönt te eller varmt vatten.

Middag: om du inte har ätit ägg eller kött på morgonen kan du inkludera dem i lunch + gröna grönsaker (300 g), 2 brödskivor (kan vara med smör) + varmt te eller varmt vatten.

På natten (20-21 timmar): varmt grönt te eller varmt vatten.

Så modelldieten kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men kom ihåg att det är en mycket strikt diet som inte passar alla och kan leda till negativa hälsokonsekvenser. Det är bäst att konsultera en läkare eller nutritionist för att välja det mest lämpliga och säkra sättet att gå ner i vikt, vilket skulle ta hänsyn till kroppens individuella behov och egenskaper. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att fysisk aktivitet och en hälsosam livsstil också spelar en viktig roll för att behålla en smal figur och en god hälsa.