Gözəllik pəhrizi

Gözəllik pəhrizi yalnız əlavə funtlarla mübarizə aparmaq üçün deyil, həm də dərinin rəngini yaxşılaşdırmaq, dərinin parlaqlığını və saflığını bərpa etmək, dırnaqların və saçların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu pəhriz orqanizmi vitaminlərlə təmin etmək üçün nəzərdə tutulub. Gözəllik pəhrizi vitamin çatışmazlığı dövründə xüsusilə faydalı olacaq.

Gözəllik pəhrizi 1
Su yeməklər arasında və ya yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl istənilən miqdarda istehlak edilə bilər. Bitki çaylarına icazə verilir (melissa, çobanyastığı, kalendula və s.). Meyvələr müxtəlif rənglərdə olmalıdır (sarı, qırmızı, narıncı və s.). Şəkər qadağandır. Pəhriz 3 gündən 5 günə qədər davam edə və ayda bir dəfə təkrarlana bilər.

Nümunə gözəllik pəhriz menyusu:

1. İlk səhər yeməyi - təzə sıxılmış meyvə şirəsi 100 ml (istənilən), və ya 100 qram təzə giləmeyvə, qaynadılmış yumurta və ya bir dilim pendir, bir dilim vetçina, bir dilim qızardılmış çörək + süd və ya çay ilə bir fincan qəhvə.

2. İkinci səhər yeməyi - bir dilim pendir və ya yumurta, tərəvəz salatı (təzə), bir dilim taxıl çörəyi, 1 meyvə (kiçiksə, onda 2) + bir stəkan kəsmik süd və ya çay

3. Nahar - tərəvəz salatı (kartof icazə verilmir), tərəvəz ilə ədviyyatlı. kərə yağı və ovucunuzun ölçüsündə və ya daha az ət parçası (arıq).

4. Günortadan sonra qəlyanaltı - meyvələr

5. Şam yeməyi - bir stəkan isti süd və ya az yağlı kefir

Gözəllik pəhrizi 2
Bu pəhriz 7 ilə 30 gün arasında aparılır. Bu pəhrizə riayət etməyin əsas təsiri yalnız kilo vermək deyil, həm də saç vəziyyətində, dərinin aydınlığında və yüngüllüyündə nəzərəçarpacaq yaxşılaşmadır.

Nümunə pəhriz menyusu:

1. Səhər yeməyi - su ilə yulaf sıyığı (istənilən quru meyvə və ya alma əlavə edə bilərsiniz), təzə sıxılmış şirə (istənilən) + itburnu həlimi

2. Nahar - 30 dəqiqə əvvəl portağal və kök suyu (+ bir qaşıq bal) kokteyl içmək tövsiyə olunur. Yaşıl tərəvəz salatı (yaşıl bibər, kahı, ispanaq, kələm) zeytun yağı, tərəvəz şorbası, qaynadılmış və ya bişmiş kartof və bir parça ət (yağsız) və ya ovuc ölçüsündə və ya daha kiçik balıq

3. Şam yeməyi - müxtəlif meyvələrdən salat, bir parça qaynadılmış toyuq və ya az yağlı kəsmik, bitki çayı, əncir və ya 2 xurma.

Əncir və xurma axşamlar aclıq aksiyaları baş verərsə, gec saatlara qədər təxirə salına bilər.