Güzellik diyeti

Güzellik diyeti yalnızca fazla kilolarla mücadele etmek için değil, aynı zamanda cildi iyileştirmek, cilde parlaklık ve saflığı geri kazandırmak, tırnakların ve saçların durumunu iyileştirmek için de tasarlanmıştır. Bu diyet vücuda vitamin sağlamak için tasarlanmıştır. Güzellik diyeti özellikle vitamin eksikliği dönemlerinde faydalı olacaktır.

Güzellik Diyeti 1
Su, öğün aralarında veya yemeklerden 30 dakika önce istenilen miktarda tüketilebilir. Bitkisel çaylara izin verilir (melisa, papatya, nergis vb.). Meyveler farklı renklerde (sarı, kırmızı, turuncu vb.) olmalıdır. Şeker yasaktır. Diyet 3 ila 5 gün süreyle takip edilebilir ve ayda bir kez tekrarlanabilir.

Örnek güzellik diyeti menüsü:

1. İlk kahvaltı - 100 ml (herhangi biri) taze sıkılmış meyve suyu veya 100 gram taze meyveler, haşlanmış yumurta veya bir dilim peynir, bir dilim jambon, bir dilim kızarmış ekmek + bir fincan sütlü veya çaylı kahve.

2. İkinci kahvaltı - bir dilim peynir veya yumurta, sebze salatası (taze), bir dilim tahıllı ekmek, 1 meyve (küçükse 2) + bir bardak kesilmiş süt veya çay

3. Öğle yemeği - sebzelerle tatlandırılmış sebze salatası (patatese izin verilmez). tereyağı ve avucunuzun büyüklüğünde veya daha az bir parça et (yağsız)

4. Öğleden sonra atıştırmalık - meyve

5. Akşam yemeği - bir bardak ılık süt veya az yağlı kefir

Güzellik Diyeti 2
Bu diyet 7 ila 30 gün süreyle uygulanır. Bu diyeti takip etmenin ana etkisi sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda saç durumunda, cilt berraklığında ve hafifliğinde de gözle görülür iyileşmelerdir.

Örnek diyet menüsü:

1. Kahvaltı - suyla yulaf lapası (herhangi bir kurutulmuş meyve veya elma ekleyebilirsiniz), taze sıkılmış meyve suyu (herhangi biri) + kuşburnu kaynatma

2. Öğle yemeği - 30 dakika önce portakal ve havuç suyundan (+ bir kaşık bal) oluşan bir kokteyl içilmesi tavsiye edilir. Zeytinyağlı yeşil sebze salatası (yeşil biber, marul, ıspanak, karalahana), sebze çorbası, haşlanmış veya fırında patates ve avucunuzun büyüklüğünde veya daha küçük bir parça et (yağsız) veya balık

3. Akşam yemeği - çeşitli meyvelerden oluşan bir salata, bir parça haşlanmış tavuk veya az yağlı süzme peynir, bitki çayı, incir veya 2 hurma.

Akşamları açlık hissedilirse incir ve hurma daha sonraya ertelenebilir.