Régime beauté

Le régime beauté est conçu non seulement pour lutter contre les kilos en trop, mais aussi pour améliorer le teint, redonner éclat et pureté à la peau et améliorer l'état des ongles et des cheveux. Ce régime est conçu pour apporter des vitamines à l’organisme. Un régime beauté sera particulièrement bénéfique en période de carence en vitamines.

Régime Beauté 1
L'eau peut être consommée en n'importe quelle quantité entre les repas ou 30 minutes avant les repas. Les tisanes sont autorisées (mélisse, camomille, calendula…). Les fruits doivent être de couleurs différentes (jaune, rouge, orange, etc.). Le sucre est interdit. Le régime peut être suivi pendant 3 à 5 jours et répété une fois par mois.

Exemple de menu de régime beauté :

1. Premier petit-déjeuner - jus de fruits fraîchement pressés 100 ml (au choix), ou 100 grammes de baies fraîches, des œufs durs ou une tranche de fromage, une tranche de jambon, une tranche de pain grillé + une tasse de café au lait ou au thé.

2. Deuxième petit-déjeuner - une tranche de fromage ou un œuf, une salade de légumes (frais), une tranche de pain aux céréales, 1 fruit (si petit, alors 2) + un verre de lait caillé ou de thé

3. Déjeuner - salade de légumes (pommes de terre non autorisées), assaisonnée de légumes. du beurre et un morceau de viande (maigre) de la taille de votre paume ou moins

4. Collation de l'après-midi - fruits

5. Dîner - un verre de lait chaud ou de kéfir faible en gras

Régime Beauté 2
Ce régime est suivi pendant 7 à 30 jours. Le principal effet de ce régime n’est pas seulement une perte de poids, mais également une amélioration notable de l’état des cheveux, de la clarté et de la légèreté de la peau.

Exemple de menu diététique :

1. Petit-déjeuner - bouillie de flocons d'avoine avec de l'eau (vous pouvez ajouter n'importe quel fruit sec ou pomme), jus fraîchement pressé (n'importe lequel) + décoction d'églantier

2. Déjeuner - 30 minutes avant, il est recommandé de boire un cocktail de jus d'orange et de carotte (+ une cuillerée de miel). Salade de légumes verts (poivrons verts, laitue, épinards, chou frisé) assaisonnée d'huile d'olive, soupe de légumes, pommes de terre bouillies ou au four et un morceau de viande (maigre) ou de poisson de la taille de votre paume ou plus petit

3. Dîner - une salade de fruits variés, un morceau de poulet bouilli ou du fromage cottage faible en gras, une tisane, des figues ou 2 dattes.

Les figues et les dattes peuvent être reportées à plus tard si la faim frappe le soir.