Skønhedsdiæt

Skønhedsdiæten er designet ikke kun til at bekæmpe ekstra kilo, men også til at forbedre teint, genoprette glans og renhed til huden og forbedre tilstanden af ​​negle og hår. Denne diæt er designet til at give kroppen vitaminer. En skønhedsdiæt vil især være gavnlig i perioder med vitaminmangel.

Skønhedsdiæt 1
Vand kan indtages i enhver mængde mellem måltiderne eller 30 minutter før måltiderne. Urtete er tilladt (melissa, kamille, calendula osv.). Frugter skal have forskellige farver (gul, rød, orange osv.). Sukker er forbudt. Diæten kan følges i 3 til 5 dage og gentages en gang om måneden.

Eksempel på skønhedsdiætmenu:

1. Første morgenmad - friskpresset frugtjuice 100 ml (alle), eller 100 gram friske bær, kogte æg eller en skive ost, en skive skinke, en skive ristet brød + en kop kaffe med mælk eller te.

2. Anden morgenmad - en skive ost eller et æg, en salat med grøntsager (friske), en skive kornbrød, 1 frugt (hvis lille, så 2) + et glas koaguleret mælk eller te

3. Frokost - grøntsagssalat (kartofler ikke tilladt), krydret med grøntsager. smør og et stykke kød (magert) på størrelse med din håndflade eller mindre

4. Eftermiddagssnack - frugter

5. Aftensmad - et glas varm mælk eller fedtfattig kefir

Skønhedsdiæt 2
Denne diæt følges i 7 til 30 dage. Hovedeffekten af ​​at følge denne diæt er ikke kun vægttab, men også mærkbare forbedringer i hårets tilstand, hudens klarhed og lethed.

Eksempel på diætmenu:

1. Morgenmad - havregrød med vand (du kan tilføje enhver tørret frugt eller æble), friskpresset juice (enhver) + hybenafkog

2. Frokost - 30 minutter før det anbefales at drikke en cocktail af appelsin og gulerodsjuice (+ en skefuld honning). Grøn grøntsagssalat (grøn peberfrugt, salat, spinat, grønkål) pyntet med olivenolie, grøntsagssuppe, kogte eller bagte kartofler og et stykke kød (magert) eller fisk på størrelse med din håndflade eller mindre

3. Aftensmad - en salat af forskellige frugter, et stykke kogt kylling eller fedtfattig hytteost, urtete, figner eller 2 dadler.

Figner og dadler kan udskydes til senere, hvis sulten melder sig om aftenen.