Dieta pro krásu

Dieta pro krásu je určena nejen k boji s kily navíc, ale také ke zlepšení pleti, navrácení lesku a čistoty pleti a zlepšení stavu nehtů a vlasů. Tato dieta je navržena tak, aby dodávala tělu vitamíny. Dieta pro krásu bude zvláště prospěšná v obdobích nedostatku vitamínů.

Dieta pro krásu 1
Voda může být konzumována v jakémkoli množství mezi jídly nebo 30 minut před jídlem. Bylinné čaje jsou povoleny (melissa, heřmánek, měsíček atd.). Plody musí mít různé barvy (žlutá, červená, oranžová atd.). Cukr je zakázán. Dietu lze držet 3 až 5 dní a opakovat jednou za měsíc.

Ukázka jídelníčku pro krásu:

1. První snídaně - čerstvě vymačkaná ovocná šťáva 100 ml (jakákoli), nebo 100 gramů čerstvých lesních plodů, vařená vejce nebo plátek sýra, plátek šunky, plátek toastového chleba + šálek kávy s mlékem nebo čaj.

2. Druhá snídaně - plátek sýra nebo vejce, zeleninový salát (čerstvý), krajíc obilného chleba, 1 ovoce (pokud je malé, tak 2) + sklenice sraženého mléka nebo čaje

3. Oběd - zeleninový salát (brambory nejsou povoleny), ochucený zeleninou. máslo a kousek masa (hubeného) o velikosti vaší dlaně nebo menší

4. Odpolední svačina - ovoce

5. Večeře - sklenice teplého mléka nebo nízkotučného kefíru

Dieta pro krásu 2
Tato dieta se dodržuje 7 až 30 dní. Hlavním efektem dodržování této diety je nejen úbytek hmotnosti, ale také znatelné zlepšení stavu vlasů, jasnosti pokožky a lehkosti.

Vzorový dietní jídelníček:

1. Snídaně - ovesná kaše s vodou (můžete přidat libovolné sušené ovoce nebo jablko), čerstvě vymačkaná šťáva (jakákoli) + šípkový odvar

2. Oběd - 30 minut před tím se doporučuje vypít koktejl z pomerančové a mrkvové šťávy (+ lžíce medu). Zeleninový salát (paprika, hlávkový salát, špenát, kapusta) přelitý olivovým olejem, zeleninová polévka, vařené nebo pečené brambory a kousek masa (libové) nebo ryby velikosti dlaně nebo menší

3. Večeře - salát z různého ovoce, kousek vařeného kuřete nebo nízkotučného tvarohu, bylinkový čaj, fíky nebo 2 datle.

Fíky a datle mohou být odloženy na později, pokud večer udeří hlad.