Schönheitsdiät

Die Beauty-Diät soll nicht nur gegen zusätzliche Pfunde vorgehen, sondern auch den Teint verbessern, der Haut Glanz und Reinheit zurückgeben sowie den Zustand von Nägeln und Haaren verbessern. Diese Diät soll den Körper mit Vitaminen versorgen. Eine Schönheitsdiät ist besonders in Zeiten von Vitaminmangel hilfreich.

Schönheitsdiät 1
Wasser kann in beliebiger Menge zwischen den Mahlzeiten oder 30 Minuten vor den Mahlzeiten getrunken werden. Kräutertees sind erlaubt (Melisse, Kamille, Ringelblume etc.). Früchte müssen unterschiedliche Farben haben (gelb, rot, orange usw.). Zucker ist verboten. Die Diät kann 3 bis 5 Tage lang durchgeführt und einmal im Monat wiederholt werden.

Beispielhaftes Beauty-Diät-Menü:

1. Erstes Frühstück – frisch gepresster Fruchtsaft 100 ml (beliebig) oder 100 Gramm frische Beeren, gekochte Eier oder eine Scheibe Käse, eine Scheibe Schinken, eine Scheibe geröstetes Brot + eine Tasse Kaffee mit Milch oder Tee.

2. Zweites Frühstück – eine Scheibe Käse oder ein Ei, ein Gemüsesalat (frisch), eine Scheibe Körnerbrot, 1 Obst (wenn klein, dann 2) + ein Glas Sauermilch oder Tee

3. Mittagessen – Gemüsesalat (Kartoffeln nicht erlaubt), gewürzt mit Gemüse. Butter und ein Stück Fleisch (mager) in der Größe Ihrer Handfläche oder weniger

4. Nachmittagssnack - Obst

5. Abendessen – ein Glas warme Milch oder fettarmer Kefir

Schönheitsdiät 2
Diese Diät wird 7 bis 30 Tage lang eingehalten. Der Haupteffekt dieser Diät ist nicht nur eine Gewichtsabnahme, sondern auch eine spürbare Verbesserung des Haarzustands, der Hautklarheit und der Helligkeit.

Beispiel-Diätmenü:

1. Frühstück – Haferflockenbrei mit Wasser (Sie können beliebige Trockenfrüchte oder Äpfel hinzufügen), frisch gepresster Saft (beliebig) + Hagebuttensud

2. Mittagessen - 30 Minuten vorher wird empfohlen, einen Cocktail aus Orangen- und Karottensaft (+ einen Löffel Honig) zu trinken. Grüner Gemüsesalat (grüne Paprika, Salat, Spinat, Grünkohl) mit Olivenöl, Gemüsesuppe, gekochten oder gebackenen Kartoffeln und einem Stück Fleisch (mager) oder Fisch in der Größe Ihrer Handfläche oder kleiner

3. Abendessen - ein Salat aus verschiedenen Früchten, ein Stück gekochtes Hühnchen oder fettarmer Hüttenkäse, Kräutertee, Feigen oder 2 Datteln.

Feigen und Datteln können auf einen späteren Zeitpunkt verschoben werden, wenn abends der Hunger zuschlägt.