Dieta piękna

Dieta urody ma na celu nie tylko walkę z dodatkowymi kilogramami, ale także poprawę cery, przywrócenie blasku i czystości skórze oraz poprawę kondycji paznokci i włosów. Ta dieta ma na celu dostarczenie organizmowi witamin. Dieta upiększająca będzie szczególnie korzystna w okresach niedoborów witamin.

Dieta piękna 1
Wodę można spożywać w dowolnej ilości pomiędzy posiłkami lub na 30 minut przed posiłkiem. Dozwolone są herbaty ziołowe (melisa, rumianek, nagietek itp.). Owoce muszą mieć różne kolory (żółty, czerwony, pomarańczowy itp.). Cukier jest zabroniony. Dietę można stosować przez 3 do 5 dni i powtarzać raz w miesiącu.

Przykładowe menu diety kosmetycznej:

1. Pierwsze śniadanie - świeżo wyciśnięty sok owocowy 100 ml (dowolny) lub 100 g świeżych jagód, jajka na twardo lub plaster sera, plasterek szynki, kromka tostowego chleba + filiżanka kawy z mlekiem lub herbatą.

2. Drugie śniadanie - plaster sera lub jajko, sałatka warzywna (świeża), kromka chleba zbożowego, 1 owoc (jeśli mały, to 2) + szklanka zsiadłego mleka lub herbaty

3. Obiad - sałatka jarzynowa (niedozwolone ziemniaki), doprawiona warzywami. masło i kawałek (chudego) mięsa wielkości dłoni lub mniej

4. Popołudniowa przekąska – owoce

5. Kolacja - szklanka ciepłego mleka lub niskotłuszczowego kefiru

Dieta piękna 2
Dietę tę stosuje się przez 7 do 30 dni. Głównym efektem stosowania tej diety jest nie tylko utrata masy ciała, ale także zauważalna poprawa kondycji włosów, przejrzystości i lekkości skóry.

Przykładowe menu dietetyczne:

1. Śniadanie - owsianka owsiana z wodą (można dodać dowolne suszone owoce lub jabłko), sok świeżo wyciśnięty (dowolny) + wywar z dzikiej róży

2. Obiad - 30 minut wcześniej zaleca się wypicie koktajlu z soku pomarańczowego i marchwiowego (+ łyżka miodu). Sałatka z zielonych warzyw (papryka, sałata, szpinak, jarmuż) zalana oliwą, zupa jarzynowa, ziemniaki gotowane lub pieczone oraz kawałek mięsa (chudego) lub ryby wielkości dłoni lub mniejszej

3. Obiad - sałatka z różnych owoców, kawałek gotowanego kurczaka lub niskotłuszczowego twarogu, herbata ziołowa, figi lub 2 daktyle.

Figi i daktyle można odłożyć na później, jeśli wieczorami dopadnie nas głód.