Dieta di bellezza

La dieta di bellezza è progettata non solo per combattere i chili in più, ma anche per migliorare la carnagione, restituire lucentezza e purezza alla pelle e migliorare le condizioni di unghie e capelli. Questa dieta è progettata per fornire al corpo vitamine. Una dieta di bellezza sarà particolarmente utile durante i periodi di carenza vitaminica.

Dieta di bellezza 1
L'acqua può essere consumata in qualsiasi quantità tra i pasti o 30 minuti prima dei pasti. Sono ammesse tisane (melissa, camomilla, calendula, ecc.). I frutti devono essere di diversi colori (giallo, rosso, arancione, ecc.). Lo zucchero è proibito. La dieta può essere seguita per 3-5 giorni e ripetuta una volta al mese.

Esempio di menu dietetico di bellezza:

1. Prima colazione - succo di frutta appena spremuto 100 ml (qualsiasi), oppure 100 grammi di frutti di bosco freschi, uova sode o una fetta di formaggio, una fetta di prosciutto, una fetta di pane tostato + una tazza di caffè con latte o tè.

2. Seconda colazione - una fetta di formaggio o un uovo, un'insalata di verdure (fresca), una fetta di pane integrale, 1 frutto (se piccolo, poi 2) + un bicchiere di latte cagliato o tè

3. Pranzo: insalata di verdure (patate non ammesse), condita con verdure. burro e un pezzo di carne (magro) grande quanto il palmo della mano o meno

4. Spuntino pomeridiano - frutta

5. Cena: un bicchiere di latte caldo o kefir magro

Dieta di bellezza 2
Questa dieta viene seguita per 7-30 giorni. L’effetto principale di seguire questa dieta non è solo la perdita di peso, ma anche notevoli miglioramenti nella condizione dei capelli, nella chiarezza della pelle e nella leggerezza.

Esempio di menu dietetico:

1. Colazione: porridge di farina d'avena con acqua (puoi aggiungere frutta secca o mela), succo appena spremuto (qualsiasi) + decotto di rosa canina

2. Pranzo - 30 minuti prima si consiglia di bere un cocktail di succo di arancia e carota (+ un cucchiaio di miele). Insalata di verdure verdi (peperoni verdi, lattuga, spinaci, cavoli) condita con olio d'oliva, zuppa di verdure, patate bollite o al forno e un pezzo di carne (magro) o pesce grande quanto un palmo di mano o più piccolo

3. Cena: un'insalata di frutta varia, un pezzo di pollo bollito o ricotta a basso contenuto di grassi, tisana, fichi o 2 datteri.

Fichi e datteri possono essere rimandati a più tardi se la fame colpisce la sera.