Skönhetsdiet

Skönhetsdieten är utformad inte bara för att bekämpa extra kilon, utan också för att förbättra hyn, återställa glans och renhet till huden och förbättra tillståndet för naglar och hår. Denna diet är utformad för att förse kroppen med vitaminer. En skönhetsdiet kommer att vara särskilt fördelaktig under perioder med vitaminbrist.

Skönhetsdiet 1
Vatten kan konsumeras i valfri mängd mellan måltiderna eller 30 minuter före måltiderna. Örtteer är tillåtna (melissa, kamomill, ringblomma, etc.). Frukter måste ha olika färger (gul, röd, orange, etc.). Socker är förbjudet. Dieten kan följas i 3 till 5 dagar och upprepas en gång i månaden.

Exempel på skönhetsdietmeny:

1. Första frukosten - färskpressad fruktjuice 100 ml (valfri), eller 100 gram färska bär, kokta ägg eller en skiva ost, en skiva skinka, en skiva rostat bröd + en kopp kaffe med mjölk eller te.

2. Andra frukosten - en skiva ost eller ett ägg, en sallad med grönsaker (färska), en skiva spannmålsbröd, 1 frukt (om liten, då 2) + ett glas curd mjölk eller te

3. Lunch - grönsakssallad (potatis ej tillåten), kryddad med grönsaker. smör och en köttbit (mager) storleken på din handflata eller mindre

4. Eftermiddagssnack - frukt

5. Middag - ett glas varm mjölk eller kefir med låg fetthalt

Skönhetsdiet 2
Denna diet följs i 7 till 30 dagar. Den huvudsakliga effekten av att följa denna diet är inte bara viktminskning, utan också märkbara förbättringar av hårets kondition, hudens klarhet och lätthet.

Exempel på dietmeny:

1. Frukost - havregrynsgröt med vatten (du kan lägga till vilken torkad frukt eller äpple som helst), färskpressad juice (valfri) + nypondekok

2. Lunch - 30 minuter innan det rekommenderas att dricka en cocktail av apelsin och morotsjuice (+ en sked honung). Grön grönsakssallad (grön paprika, sallad, spenat, grönkål) klädd med olivolja, grönsakssoppa, kokt eller bakad potatis och en köttbit (mager) eller fisk i storleken på din handflata eller mindre

3. Middag - en sallad av olika frukter, en bit kokt kyckling eller keso med låg fetthalt, örtte, fikon eller 2 dadlar.

Fikon och datum kan skjutas upp till senare om hungern slår till på kvällarna.