Диета за красота

Диетата за красота е предназначена не само за борба с излишните килограми, но и за подобряване на тена, възстановяване на блясъка и чистотата на кожата и подобряване на състоянието на ноктите и косата. Тази диета е предназначена да осигури на тялото витамини. Диетата за красота ще бъде особено полезна по време на периоди на недостиг на витамини.

Диета за красота 1
Водата може да се консумира във всякакви количества между храненията или 30 минути преди хранене. Разрешени са билкови чайове (мелиса, лайка, невен и др.). Плодовете трябва да са с различни цветове (жълти, червени, оранжеви и др.). Захарта е забранена. Диетата може да се спазва от 3 до 5 дни и да се повтаря веднъж месечно.

Примерно меню за диета за красота:

1. Първа закуска - прясно изцеден плодов сок 100 мл (всякакъв), или 100 грама пресни плодове, варени яйца или резен кашкавал, резен шунка, филия препечен хляб + чаша кафе с мляко или чай.

2. Втора закуска - резен сирене или яйце, салата от зеленчуци (пресни), филия зърнен хляб, 1 плод (ако е малък, тогава 2) + чаша кисело мляко или чай

3. Обяд - зеленчукова салата (не се допускат картофи), подправена със зеленчуци. масло и парче месо (постно) колкото дланта ви или по-малко

4. Следобедна закуска - плод

5. Вечеря - чаша топло мляко или нискомаслен кефир

Диета за красота 2
Тази диета се спазва от 7 до 30 дни. Основният ефект от спазването на тази диета е не само загуба на тегло, но и забележимо подобрение в състоянието на косата, яснотата на кожата и лекотата.

Примерно диетично меню:

1. Закуска - овесена каша с вода (можете да добавите всякакви сушени плодове или ябълка), прясно изцеден сок (всеки) + отвара от шипка

2. Обяд - 30 минути преди това се препоръчва да се изпие коктейл от сок от портокал и моркови (+ лъжица мед). Салата от зелени зеленчуци (зелени чушки, маруля, спанак, къдраво зеле) поляти със зехтин, зеленчукова супа, варени или печени картофи и парче месо (постно) или риба колкото дланта или по-малко

3. Вечеря - салата от различни плодове, парче варено пиле или нискомаслена извара, билков чай, смокини или 2 фурми.

Смокините и фурмите могат да бъдат отложени за по-късно, ако гладът ви настъпи вечер.