Diet kecantikan

Diet kecantikan dirancang tidak hanya untuk melawan berat badan berlebih, tetapi juga untuk memperbaiki warna kulit, mengembalikan kilau dan kemurnian kulit, serta memperbaiki kondisi kuku dan rambut. Diet ini dirancang untuk memberi tubuh vitamin. Diet kecantikan akan sangat bermanfaat selama periode kekurangan vitamin.

Diet Kecantikan 1
Air dapat dikonsumsi dalam jumlah berapa pun di antara waktu makan atau 30 menit sebelum makan. Teh herbal diperbolehkan (melissa, kamomil, calendula, dll.). Buah-buahan harus berbeda warna (kuning, merah, oranye, dll). Gula dilarang. Diet dapat diikuti selama 3 sampai 5 hari dan diulang sebulan sekali.

Contoh menu diet kecantikan:

1. Sarapan pertama - jus buah segar 100 ml (apa saja), atau 100 gram buah beri segar, telur rebus atau sepotong keju, sepotong ham, sepotong roti panggang + secangkir kopi dengan susu atau teh.

2. Sarapan kedua - sepotong keju atau telur, salad sayuran (segar), sepotong roti gandum, 1 buah (jika kecil, maka 2) + segelas susu kental atau teh

3. Makan siang - salad sayuran (kentang tidak diperbolehkan), dibumbui dengan sayuran. mentega, dan sepotong daging (tanpa lemak) seukuran telapak tangan atau kurang

4. Camilan sore - buah

5. Makan malam - segelas susu hangat atau kefir rendah lemak

Diet Kecantikan 2
Diet ini diikuti selama 7 sampai 30 hari. Efek utama dari mengikuti diet ini tidak hanya penurunan berat badan, tetapi juga perbaikan nyata pada kondisi rambut, kejernihan kulit, dan kecerahan kulit.

Contoh menu diet:

1. Sarapan - bubur oatmeal dengan air (Anda bisa menambahkan buah atau apel kering apa saja), jus segar (apa saja) + rebusan rosehip

2. Makan siang - 30 menit sebelumnya dianjurkan minum cocktail jus jeruk dan wortel (+ sesendok madu). Salad sayuran hijau (paprika hijau, selada, bayam, kangkung) dibalut dengan minyak zaitun, sup sayur, kentang rebus atau panggang dan sepotong daging (tanpa lemak) atau ikan seukuran telapak tangan atau lebih kecil

3. Makan malam - salad berbagai buah-buahan, sepotong ayam rebus atau keju cottage rendah lemak, teh herbal, buah ara atau 2 buah kurma.

Buah ara dan kurma bisa ditunda sampai nanti jika kelaparan melanda di malam hari.