Régime pour augmenter la masse musculaire

Ceux qui veulent prendre du poids doivent adhérer au régime que le nutritionniste Ozu Garcia a développé pour l'actrice Milla Jovovich lors du tournage du film "Resident Evil: Retaliation". Une célébrité très mince devait avoir l’air dure et menaçante pour « combattre » les zombies. Ce régime permet d'augmenter le poids corporel jusqu'à 3 kg par semaine.

Jour 1 et 5

Petit déjeuner : 2 œufs durs, 2 pruneaux, 1 pamplemousse, une tasse de café.

Déjeuner : soupe de légumes avec une tranche de pain au son, 2 noix, 8 pruneaux, une tasse de thé vert sans sucre.

Dîner : poisson frit (100 g), 1 œuf dur, thé vert sans sucre, orange.

Jours 2 et 6

Petit déjeuner : 40 g de fromage, une tasse de café, 3 pruneaux.

Déjeuner : bortsch ukrainien, un morceau de pain au son, bœuf bouilli, 2 amandes, thé vert.

Dîner : 4 pruneaux, salade de légumes, thé vert.

Jours 3 et 7

Petit déjeuner : 4 pruneaux, un sandwich fromage et jambon, une tasse de café.

Déjeuner : 2 pommes de terre en chemise, bouillon de poulet avec crackers, 1 tomate, 3 pruneaux, thé vert.

Dîner : 5 morceaux de pruneaux, un verre de lait, une brioche au son.

Jour 4

Petit déjeuner : flocons d'avoine ou corn flakes avec du lait, café, 4 pruneaux.

Déjeuner : bortsch ukrainien, 1 concombre, 1 tomate, thé vert sans sucre.

Goûter de l'après-midi : jus de raisin naturel, 5 pruneaux.

Dîner : sandwich au fromage et jambon, thé vert, 50 g de raisins secs, 6 pruneaux.

Source : JE VEUX