Çikolatayı neden bırakmamalısınız?

Tatilden sonra genellikle kilo vermeye başlıyoruz, tüm sağlıksız yiyeceklerden vazgeçip az yağlı kefire geçiyoruz. Yasak listenin ilk sırasında tatlılar ve çikolata yer alıyor. Ama belki de bu kadar acele etmememiz gerekir? Neden çikolatadan vazgeçmemelisiniz - materyalimizi okuyun!

Çikolata, tatlılardan daha fazlasını yapmak için kullanılabilir. Örneğin et ve kümes hayvanlarının yanına çok yakışıyor. Sizin için standart dışı çikolatalı yemeklerden bir seçki hazırladık.

Sadece kakao çekirdeği içeriği yüksek olan bitter çikolatanın sağlıklı kabul edildiğini hemen belirtmekte fayda var. Sütlü, beyaz ve dolgulu çikolata, size anlatacağımız faydalı özellikleriyle hiçbir ilgisi olmayan hoşgörülerdir.

Yaşlanmayı önlemek için ne yemeliyiz

Çikolata kakao ağacının çekirdeklerinden yapılır, anavatanı Güney Amerika'dır. Çok miktarda kakao yağı ve kakao kütlesi, vanilin ve lesitin içerir. Riboflavin, tiamin, PP, E vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, potasyum ve fosfor ve diğer birçok faydalı bileşeni içerir.

Sağlık yararları:

1. Çikolatanın içindeki tanen sindirim sisteminin işleyişini düzenler, toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik eder ve müshil etkisi gösterir.

2. Potasyum ve magnezyum kas ve sinir sistemlerini uyarır.

3. Glikoz performansı artırır ve beyin aktivitesini iyileştirir.

4. Fenoller kan damarlarının duvarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, daha verimli kan akışını teşvik eder, kalp üzerindeki yükü azaltır ve kandaki LDL kolesterolün oksidasyonunu, kan damarlarının daralmasını ve kan pıhtılarının oluşumunu önler.

5. Bitter çikolatada büyük miktarlarda bulunan teobromin ve kafein, vücudun strese karşı direncini arttırır ve tonik etkiye sahiptir.

6. Çikolata mükemmel bir antidepresandır, sinir hücrelerinin aktivitesini uyaran ve bunun sonucunda kişinin ruh halini iyileştiren feniletilamin maddesini içerir.

Çikolata ayrıca çok sayıda güzellik faydası içerir:

1. Kafein (bir antioksidan), donuk, yorgun cilt üzerinde mükemmel bir tonik ve canlandırıcı etkiye sahiptir.

2. Theobromine, cilt hücrelerinde meydana gelen çeşitli biyokimyasal süreçleri aktive eder (cildi sıkı ve elastik hale getiren kolajen üretimi dahil).

3. Tanenler ciltteki mikro çatlakları iyileştirerek dokusunu iyileştirir.

4. Lesitin cildin koruyucu fonksiyonlarını geri kazandırır.

5. Pektin cildi derin hücresel düzeyde temizler.

6. Niasin cildi tazeler, sağlıklı ve güzel yapar.

Çikolata kullanarak güzellik tarifleri:

1. Kuru ciltler için besleyici maske. 50 gram bitter çikolatayı su banyosunda eritin, bir çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı ekleyin. Bu karışımı yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize uygulayın ve 15-20 dakika sonra ılık suyla durulayın.

2. Yağlı ciltler için arındırıcı maske. 2 çay kaşığı eritin. çikolatayı su banyosunda soğutun ve 2 çay kaşığı ile karıştırın. beyaz kil ve 2 çay kaşığı. yulaf ezmesi. İstenilen kıvama gelinceye kadar soğutulmuş yeşil çay ile seyreltin. Karışımı yüzünüze 15-20 dakika uygulayın, sünger veya nemli havluyla durulayın.

3. Yaşlanan ciltler için tonlama maskesi. 1 yemek kaşığı eritin. çikolata ve 1 yemek kaşığı ile karıştırın. sıvı bal ve 1 yemek kaşığı. l. aloe suyu 30 dakika uygulayın, ılık suyla durulayın.

4. Çatlak izleri için çikolata sargısı. Yararlı maddelerin cilt tarafından daha iyi emilmesi için vücudunuza peeling yapın. 100 gram çikolatayı eritip 4 yemek kaşığı ısıtılmış zeytinyağıyla karıştırıp vücudun sorunlu bölgelerine sürüp streç filmle sarın ve üstüne sıcak bir havlu sarın. 40 dakika bu şekilde yatın, ardından ılık suyla durulayın ve nemlendirici bir vücut kremi uygulayın.

İlginç gerçekler:

1. Uyuşturucu bağımlısı olacak kadar fazla çikolata yiyebilirsiniz.