Mistä ruoista akne pitävät?

Miksi akne ilmaantuu, jos et ole enää teini? Me kaikki tiedämme, että ihomme kuntoon vaikuttaa suuresti se, mitä syömme. Huonon ravinnon seuraukset näkyvät välittömästi kasvoilla. Jos käytät aikaa muuttaaksesi ruokailutottumuksiasi, voit parantaa ihosi tilaa merkittävästi.

Ihmiskeho on valtava järjestelmä, joka koostuu erilaisista toiminnoista, ja tärkein on endokriiniset järjestelmä. Hormonituotantoon vaikuttavat monet tekijät, ja ruoka on yksi tärkeimmistä.

Tässä on pieni luettelo elintarvikkeista, jotka voivat edistää aknea:

1. Alkoholi. Kuten tiedät, alkoholi tuhoaa maksan, maksaan muodostuu monia hormoneja.

2. Monien mielestä rasvaiset ruoat lisäävät liiallista öljyn erittymistä iholle, mikä tukkii huokoset suuresti, ja tämä on suotuisa ympäristö bakteereille.

3. Mausteiset ruoat eivät vain lisää ednorfiinitasoja, vaan myös aiheuttavat aknea. Mausteiset ruoat lisäävät talintuotantoa.

4. Jauhotuotteet, makeiset (kakut, leivonnaiset, pizzat, muffinit, karkit, suklaa jne.) - itse asiassa monet eivät ymmärrä, miksi tämä vaikuttaa ihon tilaan, ja vastaus on yksinkertainen. Ei siksi, että ne sisältävät paljon sokeria ja kaloreita, vaan siksi, että nämä tuotteet sisältävät myös paljon rasvaa ja valtavan määrän hiilihydraatteja - ihana sekoitus bakteereille, herkku vatsalle.

5. Majoneesi on erittäin rasvainen tuote. Lisäksi korkeat kolesterolitasot voivat lisätä veren testosteronitasoja, mikä voi aiheuttaa aknea androgeeniherkillä ihmisillä.

6. Savustettu liha – älä syö tätä paskaa. Siellä on valtava määrä säilöntäaineita ja paljon rasvaa.

Jos rajoitat kaikkia yllä olevia ruokia ruokavaliossasi tai, mikä vielä parempi, jätät ne kokonaan pois, kasvoillesi ei jää yhtään näppyä!