Quali cibi piacciono all'acne?

Perché compare l'acne se non sei più un adolescente? Sappiamo tutti che la condizione della nostra pelle è fortemente influenzata da ciò che mangiamo. Le conseguenze di una cattiva alimentazione sono immediatamente visibili sul viso. Se ti prendi il tempo per adattare le tue abitudini alimentari, puoi migliorare significativamente le condizioni della tua pelle.

Il corpo umano è un enorme sistema costituito da diverse funzioni e la principale è il sistema endocrino. La produzione ormonale è influenzata da molti fattori e il cibo è uno dei principali.

Ecco un piccolo elenco di alimenti che possono contribuire all’acne:

1. Alcol. Come sapete, l'alcol distrugge il fegato, nel fegato si formano molti ormoni.

2. Per molti, i cibi grassi contribuiscono all'eccessiva secrezione di olio sulla pelle, che ostruisce notevolmente i pori, e questo è un ambiente favorevole per i batteri.

3. I cibi piccanti non solo possono aumentare i livelli di ednorfina, ma possono anche causare l’acne. I cibi piccanti aumentano la produzione di sebo.

4. Prodotti a base di farina, dolci (torte, pasticcini, pizza, muffin, caramelle, cioccolato, ecc.) - in effetti, molti non capiscono perché ciò influenzi le condizioni della pelle e la risposta è semplice. Non perché contengano molto zucchero e siano ricchi di calorie, ma perché questi prodotti contengono anche molti grassi, oltre a un'enorme quantità di carboidrati: una meravigliosa miscela per i batteri, una festa per lo stomaco.

5. La maionese è un prodotto molto grasso. Inoltre, livelli elevati di colesterolo possono aumentare i livelli di testosterone nel sangue, che può causare l’acne nelle persone sensibili agli androgeni.

6. Carni affumicate: non mangiare questa schifezza. Ci sono un'enorme quantità di conservanti e molti grassi.

Se limiti tutti gli alimenti sopra menzionati nella tua dieta, o meglio ancora, li escludi del tutto, non rimarrà un solo brufolo sul tuo viso!