De quais alimentos a acne gosta?

Por que aparece acne se você não é mais adolescente? Todos sabemos que o estado da nossa pele é muito influenciado pelo que comemos. As consequências da má nutrição são imediatamente visíveis no rosto. Se você reservar um tempo para ajustar seus hábitos alimentares, poderá melhorar significativamente a condição da sua pele.

O corpo humano é um enorme sistema composto por diferentes funções, sendo a principal delas o sistema endócrino. A produção hormonal é influenciada por muitos fatores, e a alimentação é um dos principais.

Aqui está uma pequena lista de alimentos que podem contribuir para a acne:

1. Álcool. Como você sabe, o álcool destrói o fígado, muitos hormônios são formados no fígado.

2. Para muitos, os alimentos gordurosos contribuem para a secreção excessiva de oleosidade na pele, o que obstrui fortemente os poros, sendo este um ambiente favorável para as bactérias.

3. Alimentos picantes podem não apenas aumentar os níveis de ednorfina, mas também causar acne. Alimentos picantes aumentam a produção de sebo.

4. Farinhas, doces (bolos, pastéis, pizzas, muffins, balas, chocolates, etc.) - na verdade, muitos não entendem por que isso afeta o estado da pele, e a resposta é simples. Não porque contenham muito açúcar e sejam ricos em calorias, mas porque esses produtos também contêm muita gordura, além de uma grande quantidade de carboidratos - uma mistura maravilhosa para bactérias, um banquete para o estômago.

5. A maionese é um produto muito gorduroso. Além disso, níveis elevados de colesterol podem aumentar os níveis de testosterona no sangue, o que pode causar acne em pessoas sensíveis aos andrógenos.

6. Carnes defumadas – não coma essa porcaria. Tem uma grande quantidade de conservantes e muita gordura.

Se você limitar todos os alimentos acima em sua dieta, ou melhor ainda, excluí-los completamente, não restará uma única espinha em seu rosto!