Jakie pokarmy lubi trądzik?

Dlaczego pojawia się trądzik, jeśli nie jesteś już nastolatkiem? Wszyscy wiemy, że na stan naszej skóry ogromny wpływ ma to, co jemy. Konsekwencje złego odżywiania są natychmiast widoczne na twarzy. Jeśli poświęcisz czas na zmianę nawyków żywieniowych, możesz znacząco poprawić kondycję swojej skóry.

Ciało ludzkie to ogromny system składający się z różnych funkcji, a główną z nich jest układ hormonalny. Na produkcję hormonów wpływa wiele czynników, a jednym z najważniejszych jest żywność.

Oto mała lista pokarmów, które mogą przyczyniać się do trądziku:

1. Alkohol. Jak wiadomo, alkohol niszczy wątrobę, w wątrobie powstaje wiele hormonów.

2. Dla wielu tłuste potrawy przyczyniają się do nadmiernego wydzielania sebum na skórze, co znacznie zatyka pory, a to sprzyjające środowisko dla bakterii.

3. Pikantne potrawy mogą nie tylko zwiększać poziom ednorfiny, ale także powodować trądzik. Pikantne potrawy zwiększają produkcję sebum.

4. Produkty mączne, słodycze (ciasta, ciastka, pizza, babeczki, cukierki, czekolada itp.) - tak naprawdę wielu nie rozumie, dlaczego wpływa to na stan skóry, a odpowiedź jest prosta. Nie dlatego, że zawierają dużo cukru i są kaloryczne, ale dlatego, że te produkty zawierają też dużo tłuszczu, a do tego ogromną ilość węglowodanów – wspaniała mieszanka dla bakterii, uczta dla żołądka.

5. Majonez jest produktem bardzo tłustym. Co więcej, wysoki poziom cholesterolu może zwiększać poziom testosteronu we krwi, co może powodować trądzik u osób wrażliwych na androgeny.

6. Wędzone mięso – nie jedz tego badziewia. Jest w nim ogromna ilość konserwantów i dużo tłuszczu.

Jeśli ograniczysz w swojej diecie wszystkie powyższe produkty, albo jeszcze lepiej, całkowicie je wykluczysz, to na Twojej twarzy nie pozostanie ani jeden pryszcz!