Vilken mat gillar akne?

Varför uppstår akne om du inte längre är tonåring? Vi vet alla att vår huds tillstånd i hög grad påverkas av vad vi äter. Konsekvenserna av dålig näring är omedelbart synliga i ansiktet. Om du tar dig tid att anpassa dina matvanor kan du förbättra ditt hudtillstånd avsevärt.

Människokroppen är ett enormt system som består av olika funktioner, och den viktigaste är det endokrina systemet. Hormonproduktionen påverkas av många faktorer, och maten är en av de viktigaste.

Här är en liten lista över livsmedel som kan bidra till akne:

1. Alkohol. Alkohol förstör som bekant levern, många hormoner bildas i levern.

2. För många bidrar fet mat till överdriven utsöndring av olja på huden, vilket kraftigt täpper till porerna, och detta är en gynnsam miljö för bakterier.

3. Kryddig mat kan inte bara öka ednorfinnivåerna, utan också orsaka akne. Kryddig mat ökar talgproduktionen.

4. Mjölprodukter, godis (kakor, bakverk, pizza, muffins, godis, choklad, etc.) - i själva verket förstår många inte varför detta påverkar hudens tillstånd, och svaret är enkelt. Inte för att de innehåller mycket socker och innehåller mycket kalorier, utan för att dessa produkter också innehåller mycket fett, plus en enorm mängd kolhydrater – en underbar blandning för bakterier, en fest för magen.

5. Majonnäs är en mycket fet produkt. Dessutom kan höga kolesterolnivåer öka testosteronnivåerna i blodet, vilket kan orsaka akne hos personer som är känsliga för androgener.

6. Rökt kött – ät inte den här skiten. Det finns en enorm mängd konserveringsmedel och mycket fett.

Om du begränsar alla ovanstående livsmedel i din kost, eller ännu bättre, utesluter dem helt och hållet, kommer det inte att finnas en enda finne kvar i ditt ansikte!