Какую еду любят прыщи

Почему появляются прыщи, если вы уже давно не подросток? Все мы знаем, что на состояние кожи очень влияет то, что мы едим. Последствия неправильного питания сразу видны на лице. Если вы не поленитесь скорректировать свои пищевые привычки, то можно значительно улучшить состояние кожи.

Тело человека - это огромная система, состоящая из разных функций, и главной из них является эндокринная система. На выработку гормонов влияет много факторов, и пища - один из основных.

Вот небольшой перечень продуктов, которые могут способствовать появлению прыщей:

1. Алкоголь. Как известно, алкоголь разрушает печень, многие гормоны как раз формируются в печени.

2. Жирная пища у многих способствует чрезмерному выделению жира на коже, что сильно закупоривает поры, а это благоприятная среда для бактерий.

3. Острая пища не только способна повысить уровень эднорфинов, но спровоцировать появление прыщей. Острая пища повышает выделение кожного сала.

4. Мучные продукты, сладкое (торты, пирожные, пицца, кексы, конфеты, шоколад и др.) - на самом деле многие не понимают, почему это влияет на состояние кожи, а ответ прост. Не потому, что в них содержится много сахара и они калорийны, а от того, что в этих продуктах также много жиров, плюс огромное количество углеводов – чудная смесь для бактерий, праздник живота.

5. Майонез – очень жирный продукт. Причем высокий уровень холестерина может увеличить уровень тестостерона в крови, который у людей, чувствительных к андрогенам, может спровоцировать появление прыщей.

6. Копчености – не ешьте эту гадость. Там огромнейшее количество консервантов и много жира.

Если вы ограничите в своем рационе все вышеперечисленные продукты, а лучше если и вовсе исключите, тогда на вашем лице не останется ни одного прыщика!