Hvilken mat liker akne?

Hvorfor oppstår akne hvis du ikke lenger er tenåring? Vi vet alle at tilstanden til huden vår er sterkt påvirket av hva vi spiser. Konsekvensene av dårlig ernæring er umiddelbart synlige i ansiktet. Hvis du tar deg tid til å justere matvanene dine, kan du forbedre hudtilstanden din betraktelig.

Menneskekroppen er et enormt system som består av forskjellige funksjoner, og den viktigste er det endokrine systemet. Hormonproduksjonen påvirkes av mange faktorer, og mat er en av de viktigste.

Her er en liten liste over matvarer som kan bidra til akne:

1. Alkohol. Som du vet, ødelegger alkohol leveren, mange hormoner dannes i leveren.

2. For mange bidrar fet mat til overdreven utskillelse av olje på huden, noe som tetter porene kraftig, og dette er et gunstig miljø for bakterier.

3. Krydret mat kan ikke bare øke ednorfinnivået, men også forårsake akne. Krydret mat øker talgproduksjonen.

4. Melprodukter, søtsaker (kaker, bakverk, pizza, muffins, godteri, sjokolade, etc.) - faktisk er det mange som ikke forstår hvorfor dette påvirker hudens tilstand, og svaret er enkelt. Ikke fordi de inneholder mye sukker og er høye i kalorier, men fordi disse produktene også inneholder mye fett, pluss en enorm mengde karbohydrater – en herlig blanding for bakterier, en fest for magen.

5. Majones er et veldig fettprodukt. Dessuten kan høye kolesterolnivåer øke testosteronnivået i blodet, noe som kan forårsake akne hos personer som er følsomme for androgener.

6. Røkt kjøtt – ikke spis denne dritten. Det er en enorm mengde konserveringsmidler og mye fett.

Hvis du begrenser alle de ovennevnte matvarene i kostholdet ditt, eller enda bedre, utelukker dem helt, så vil det ikke være en eneste kvise igjen i ansiktet ditt!