ニキビが好きな食べ物は何ですか？

もう10代ではないのに、なぜニキビが現れるのでしょうか？私たちの肌の状態は、私たちが食べるものに大きく影響されることは誰もが知っています。栄養不良の影響はすぐに顔に現れます。時間をかけて食生活を改善すれば、肌の状態を大幅に改善することができます。

人体はさまざまな機能から構成される巨大なシステムであり、その主要なものは内分泌系です。ホルモン生成は多くの要因の影響を受けますが、食事は主な要因の 1 つです。

以下に、ニキビの原因となる可能性のある食品のリストをいくつか示します。

1. アルコール。ご存知のとおり、アルコールは肝臓を破壊し、肝臓では多くのホルモンが生成されます。

2. 多くの人にとって、脂肪分の多い食べ物は皮膚上の油分を過剰に分泌させ、毛穴を大きく詰まらせ、細菌にとって好ましい環境となります。

3. 辛い食べ物はエドノルフィンのレベルを高めるだけでなく、ニキビの原因にもなります。辛い食べ物は皮脂の分泌を増加させます。

4. 小麦粉製品、お菓子（ケーキ、ペストリー、ピザ、マフィン、キャンディー、チョコレートなど） - 実際、多くの人はこれが皮膚の状態に影響を与える理由を理解していませんが、答えは簡単です。それは砂糖が多く含まれていてカロリーが高いからではなく、これらの製品には脂肪も多く含まれており、さらに大量の炭水化物も含まれているためです。これはバクテリアにとって素晴らしい混合物であり、胃にとってはおいしいものです。

5. マヨネーズは非常に脂肪分が多い製品です。さらに、コレステロール値が高いと血中のテストステロン値が上昇し、アンドロゲンに敏感な人にはニキビが発生する可能性があります。

6. 燻製肉 – こんなくだらないものを食べないでください。防腐剤が大量に含まれており、脂肪も多く含まれています。

上記の食品をすべて食事から制限するか、できれば完全に除外すれば、顔にはニキビがひとつも残らないでしょう。