Hvilke fødevarer kan acne lide?

Hvorfor opstår acne, hvis du ikke længere er teenager? Vi ved alle, at vores huds tilstand er meget påvirket af, hvad vi spiser. Konsekvenserne af dårlig ernæring er umiddelbart synlige i ansigtet. Hvis du tager dig tid til at tilpasse dine spisevaner, kan du forbedre din huds tilstand markant.

Den menneskelige krop er et enormt system, der består af forskellige funktioner, og den vigtigste er det endokrine system. Hormonproduktionen er påvirket af mange faktorer, og mad er en af ​​de vigtigste.

Her er en lille liste over fødevarer, der kan bidrage til acne:

1. Alkohol. Alkohol ødelægger som bekendt leveren, og der dannes mange hormoner i leveren.

2. For mange bidrager fed mad til overdreven udskillelse af olie på huden, som i høj grad tilstopper porerne, og det er et gunstigt miljø for bakterier.

3. Krydret mad kan ikke kun øge ednorphinniveauet, men også forårsage acne. Krydret mad øger talgproduktionen.

4. Melprodukter, slik (kager, bagværk, pizza, muffins, slik, chokolade osv.) - faktisk forstår mange ikke, hvorfor dette påvirker hudens tilstand, og svaret er enkelt. Ikke fordi de indeholder meget sukker og har et højt kalorieindhold, men fordi disse produkter også indeholder en masse fedt plus en enorm mængde kulhydrater – en skøn blanding for bakterier, en fest for maven.

5. Mayonnaise er et meget fedt produkt. Desuden kan høje kolesterolniveauer øge testosteronniveauet i blodet, hvilket kan forårsage acne hos mennesker, der er følsomme over for androgener.

6. Røget kød – spis ikke dette lort. Der er en enorm mængde konserveringsmidler og en masse fedt.

Hvis du begrænser alle de ovennævnte fødevarer i din kost, eller endnu bedre, udelukker dem helt, så vil der ikke være en eneste bums tilbage i dit ansigt!