Quels aliments l’acné aime-t-elle ?

Pourquoi l’acné apparaît-elle si on n’est plus un adolescent ? Nous savons tous que l’état de notre peau est grandement influencé par ce que nous mangeons. Les conséquences d’une mauvaise alimentation sont immédiatement visibles sur le visage. Si vous prenez le temps d’ajuster vos habitudes alimentaires, vous pouvez améliorer considérablement l’état de votre peau.

Le corps humain est un vaste système composé de différentes fonctions, dont la principale est le système endocrinien. La production hormonale est influencée par de nombreux facteurs, et l’alimentation est l’un des principaux.

Voici une petite liste d’aliments qui peuvent contribuer à l’acné :

1. Alcool. Comme vous le savez, l'alcool détruit le foie et de nombreuses hormones se forment dans le foie.

2. Pour beaucoup, les aliments gras contribuent à la sécrétion excessive de sébum sur la peau, ce qui obstrue considérablement les pores, ce qui constitue un environnement favorable aux bactéries.

3. Les aliments épicés peuvent non seulement augmenter les niveaux d’édnorphine, mais aussi provoquer de l’acné. Les aliments épicés augmentent la production de sébum.

4. Produits à base de farine, sucreries (gâteaux, pâtisseries, pizza, muffins, bonbons, chocolat, etc.) - en fait, beaucoup ne comprennent pas pourquoi cela affecte l'état de la peau, et la réponse est simple. Non pas parce qu'ils contiennent beaucoup de sucre et sont riches en calories, mais parce que ces produits contiennent également beaucoup de graisses et une énorme quantité de glucides - un merveilleux mélange pour les bactéries, un régal pour l'estomac.

5. La mayonnaise est un produit très gras. De plus, un taux de cholestérol élevé peut augmenter le taux de testostérone dans le sang, ce qui peut provoquer de l'acné chez les personnes sensibles aux androgènes.

6. Viandes fumées – ne mangez pas cette merde. Il contient une énorme quantité de conservateurs et beaucoup de graisse.

Si vous limitez tous les aliments ci-dessus dans votre alimentation, ou mieux encore, si vous les excluez complètement, il ne restera plus un seul bouton sur votre visage !