Какви храни обичат акнето?

Защо се появява акне, ако вече не сте тийнейджър? Всички знаем, че състоянието на кожата ни се влияе до голяма степен от това, което ядем. Последствията от лошото хранене веднага се виждат на лицето. Ако отделите време да коригирате хранителните си навици, можете значително да подобрите състоянието на кожата си.

Човешкото тяло е огромна система, състояща се от различни функции, като основната е ендокринната система. Производството на хормони се влияе от много фактори, а храната е един от основните.

Ето малък списък с храни, които могат да допринесат за акне:

1. Алкохол. Както знаете, алкохолът разрушава черния дроб, в черния дроб се образуват много хормони.

2. За мнозина мазните храни допринасят за прекомерното отделяне на мазнини върху кожата, което силно запушва порите и това е благоприятна среда за бактериите.

3. Пикантните храни могат не само да повишат нивата на еднорфин, но и да причинят акне. Пикантните храни увеличават производството на себум.

4. Продукти от брашно, сладкиши (торти, сладкиши, пица, кифли, бонбони, шоколад и др.) - всъщност мнозина не разбират защо това се отразява на състоянието на кожата и отговорът е прост. Не защото съдържат много захар и са калорични, а защото тези продукти съдържат и много мазнини, плюс огромно количество въглехидрати - чудесна смес за бактериите, празник за стомаха.

5. Майонезата е много мазен продукт. Освен това високите нива на холестерол могат да повишат нивата на тестостерон в кръвта, което може да причини акне при хора, които са чувствителни към андрогени.

6. Пушено месо - не яжте тези глупости. Има огромно количество консерванти и много мазнини.

Ако ограничите всички горепосочени храни в диетата си или още по-добре ги изключите напълно, тогава на лицето ви няма да остане нито една пъпка!