¿Qué alimentos le gustan al acné?

¿Por qué aparece el acné si ya no eres adolescente? Todos sabemos que el estado de nuestra piel está muy influenciado por lo que comemos. Las consecuencias de una mala nutrición son inmediatamente visibles en el rostro. Si se toma el tiempo para ajustar sus hábitos alimenticios, puede mejorar significativamente la condición de su piel.

El cuerpo humano es un sistema enorme que consta de diferentes funciones, siendo la principal el sistema endocrino. La producción hormonal está influenciada por muchos factores y la alimentación es uno de los principales.

Aquí hay una pequeña lista de alimentos que pueden contribuir al acné:

1. Alcohol. Como sabes, el alcohol destruye el hígado, en el hígado se forman muchas hormonas.

2. Para muchos, los alimentos grasos contribuyen a la secreción excesiva de grasa en la piel, que obstruye en gran medida los poros y este es un entorno favorable para las bacterias.

3. Los alimentos picantes no sólo pueden aumentar los niveles de ednorfina, sino también provocar acné. Los alimentos picantes aumentan la producción de sebo.

4. Productos de harina, dulces (tartas, pasteles, pizzas, muffins, dulces, chocolate, etc.): de hecho, muchos no entienden por qué esto afecta el estado de la piel, y la respuesta es simple. No porque contengan mucha azúcar y sean ricos en calorías, sino porque estos productos también contienen mucha grasa, además de una gran cantidad de carbohidratos: una mezcla maravillosa para las bacterias, un festín para el estómago.

5. La mayonesa es un producto muy graso. Además, los niveles altos de colesterol pueden aumentar los niveles de testosterona en la sangre, lo que puede provocar acné en personas sensibles a los andrógenos.

6. Carnes ahumadas: no comas esta porquería. Hay una gran cantidad de conservantes y mucha grasa.

Si limitas todos los alimentos anteriores en tu dieta, o mejor aún, los excluyes por completo, ¡no quedará ni un solo grano en tu cara!