Régime alimentaire

Le régime alimentaire est un système de nettoyage et de perte de poids. Ce programme est conçu pour un mois (30 jours) et permet de perdre beaucoup de poids. La devise principale de ce régime est « Nous buvons quand nous avons soif et nous buvons quand nous avons faim ».

Le régime alimentaire élimine complètement le processus de mastication et, si vous décidez de le faire, vous devez comprendre que vous ne mangerez rien pendant 30 jours. Toutefois, cela ne signifie pas une grève de la faim. Tous les repas réguliers sont simplement remplacés par des repas liquides.

L'essence du régime alimentaire est que le tractus gastro-intestinal se repose sans recevoir de nourriture solide, ce qui signifie perdre du poids et éliminer la sensation de lourdeur, la sensation de satiété et d'autres problèmes désagréables.

Plan nutritionnel pour un régime alimentaire

Les produits autorisés sont les produits laitiers et fermentés, les bouillons (de poulet et de légumes), les jus de fruits, l'eau minérale, le thé, le cacao, le café. Lorsque vous suivez un régime, vous devez boire 1,5 litre d'eau ordinaire par jour. L'essentiel était qu'il y ait des selles tous les jours.

Étapes du programme de régime alimentaire

Au début, il y a une envie insensée de mâcher, cela est dû au fait que nous « mâchons » beaucoup de nos problèmes. Au cours des 10 premiers jours, le processus de nettoyage des organes creux a lieu. Pendant cette période, de la plaque peut apparaître sur la langue, qui doit être nettoyée, et s'écouler.

Dans les 10 jours suivants, les organes denses (reins et foie) sont nettoyés. Durant cette période, il est probable que vous ressentiez une gêne au niveau de ces organes.

Au cours des 10 derniers jours, le nettoyage se produit au niveau cellulaire.

À la fin de la première semaine, vous ressentirez un élan de vigueur et de bonne humeur. Une grande quantité d'énergie qui était auparavant dépensée pour digérer des aliments lourds sera libérée. Tout excédent est perdu au cours du programme, dont vous devrez sortir en douceur.

Il est important de comprendre que le régime alimentaire est après tout dur et que pour que le corps reçoive toutes les substances bénéfiques, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires ou des complexes vitamines-minéraux. Vous ne pouvez pas suivre un régime alimentaire plus d'une fois par an.