Régime pomme : perdre du poids en 6 jours

Vous souhaitez vous débarrasser rapidement des kilos en trop et améliorer votre bien-être ? Alors peut-être que le régime aux pommes est ce dont vous avez besoin. Ce régime est assez strict, alors réfléchissez à l'état de préparation de votre corps à un tel stress avant de passer à manger des pommes. Probablement, une journée de jeûne aux pommes vous suffira pour faire votre choix.

Les journées de jeûne aux pommes peuvent être réalisées selon plusieurs schémas. Dans la première option, vous pouvez manger autant de pommes que vous le souhaitez et boire en plus du thé vert ou de l'eau minérale plate. Dans la deuxième option, vous ne pouvez pas manger plus de 1,5 kilogramme de pommes par jour et ne rien boire. Dans la troisième option, vous devriez manger une pomme toutes les 2 heures et l'arroser d'un demi-verre de kéfir.

Si la journée de jeûne aux pommes a été facile pour vous et vous a même apporté une légèreté et un regain de vigueur tant attendus, vous pouvez essayer le régime pomme pendant 6 jours. Le premier jour, ils mangent 1 kilogramme de pommes et quelques morceaux de pain noir, le deuxième, 1,5 kilogramme de pommes et du pain, le troisième, 2 kilogrammes de pommes et, encore une fois, quelques morceaux de pain. Puis le compte à rebours commence : le quatrième jour - 2 kilogrammes de pommes et de pain, le cinquième jour - 1,5 kilogramme de pommes et de pain, le sixième jour - 1 kilogramme de pommes et de pain. Vous pouvez boire autant d’eau, de thé vert et d’infusions que vous le souhaitez.

En option, vous pouvez essayer le mode pomme, plus doux. Le premier jour, ils mangent une pomme, le deuxième deux, le troisième trois, et ainsi de suite jusqu'à ce que le nombre de fruits atteigne sept. Ensuite, chaque jour suivant, mangez une pomme de moins jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’une pomme par jour. Ce régime ne nécessite pas de se limiter aux autres aliments. Les pommes elles-mêmes réduiront votre appétit, et plus vous mangerez de fruits par jour, moins vous aurez envie de manger autre chose.

Les pommes ne sont pas seulement un produit savoureux et sain, mais aussi une véritable aide dans la lutte contre le surpoids. Ils contiennent beaucoup d'eau, de fibres, d'antioxydants et de vitamines, qui vous aident à faire le plein et à vous débarrasser rapidement des toxines du corps. Cependant, il ne faut pas abuser de ce fruit. Le régime aux pommes peut être efficace, mais seulement avec la bonne approche et avec modération.

Il existe plusieurs conseils qui vous aideront à tirer le meilleur parti du régime aux pommes et à réduire d'éventuelles conséquences négatives :

1. N'oubliez pas l'eau. Buvez suffisamment d'eau pour rester hydraté et maintenir le métabolisme de votre corps.

2. Ne sautez pas de repas. Même si le régime aux pommes est basé sur une limitation de l'apport alimentaire, vous ne devez pas sauter de repas pour éviter la famine et conserver votre énergie.

3. N'exagérez pas votre alimentation. Le régime aux pommes ne doit pas durer plus de 6 jours, car cela peut entraîner un manque de vitamines et de minéraux, ainsi qu'un affaiblissement du système immunitaire.

4. Combinez régime et exercice. L'activité physique contribuera à accélérer le processus de perte de poids et à améliorer l'état général du corps.

5. N'oubliez pas les protéines. Le régime aux pommes peut entraîner un manque de protéines dans le corps, il vaut donc la peine de consommer des aliments riches en protéines comme le poulet, le poisson, les œufs et les légumineuses.

Le régime pomme peut être efficace s’il est suivi correctement et avec modération. Cela vous aidera à vous débarrasser rapidement des kilos en trop, mais cela peut également entraîner un manque de vitamines et de minéraux. Par conséquent, avant de commencer un régime, vous devriez consulter votre médecin et évaluer si vous êtes prêt à suivre un régime aussi strict.