Comment remplacer le café : 5 options

Le café est l'une des boissons les plus populaires au monde. Cependant, comme tout autre produit, il présente des avantages et des inconvénients. Certaines personnes ne peuvent pas commencer leur journée sans café, mais il y a aussi ceux qui, pour diverses raisons, veulent renoncer à cette boisson. Si vous recherchez un substitut au café, nous parlerons dans cet article de cinq options intéressantes.

1. Thé. Le thé contient de la théine, qui a un effet similaire sur le corps à celui de la caféine. La théine tonifie également, élimine la somnolence et réchauffe agréablement. Lorsque vous choisissez un thé de remplacement pour le café, faites attention aux variétés vertes, rouges, ainsi qu'au thé noir à la bergamote.

2. Thé au gingembre et eau de gingembre. Le gingembre tonifie et réveille le corps. De plus, il favorise la perte de poids, améliore l’état de la peau et renforce le système immunitaire. Pour préparer une boisson au gingembre, versez de l'eau bouillante sur un peu de gingembre râpé. Vous pouvez également ajouter du gingembre au thé noir, cela n'affaiblira pas ses propriétés. Pour préparer l'eau de gingembre, qui aide entre autres à perdre des kilos en trop, versez une cuillère à soupe de gingembre râpé avec de l'eau tiède et laissez infuser 8 heures. La boisson est prête. Vous pouvez ajouter du citron et du miel pour améliorer le goût.

3. Sage. La décoction de sauge est un excellent substitut au café dans ses propriétés. Il bloque également la somnolence et réveille tout le corps. Bien sûr, s'habituer au goût de la sauge n'est pas une tâche facile, mais c'est utile. Les Italiens utilisent la sauge comme assaisonnement. On pense que cela aide à accélérer le métabolisme.

4. Cacao. Le cacao est probablement le produit le plus proche du goût du café. Si vous buvez du café non seulement pour vous réveiller et éliminer la somnolence, le cacao est votre option. À propos, le cacao ralentit le processus de vieillissement du corps et peut être bu sans restrictions.

5. Chicorée. La chicorée est également très proche du café en termes de goût. Bien que cela soit très individuel, car tous les amateurs de café ne sont pas d'accord avec cette conviction. Côté propriétés, la chicorée, grâce à sa teneur en inuline, vous remettra rapidement sur pied, même si vous vous couchez longtemps après minuit. À propos, l'inuline a un effet bénéfique sur le cœur, c'est pourquoi la chicorée est recommandée aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

En conclusion, remplacer le café par du café est un choix individuel et il est important de trouver une boisson qui vous convient. En plus des options énumérées, vous pouvez également essayer du chocolat chaud, des tisanes ou des jus de fruits. L'essentiel est de ne pas oublier que toute boisson doit être consommée avec sagesse et modération afin de ne pas nuire à votre santé.