Hur man byter ut kaffe: 5 alternativ

Kaffe är en av de mest populära dryckerna i världen. Men som alla andra produkter har den sina för- och nackdelar. Vissa människor kan inte börja sin dag utan kaffe, men det finns också de som av olika anledningar vill avstå från denna dryck. Om du letar efter en kaffeersättning, kommer vi i den här artikeln att prata om fem intressanta alternativ.

1. Te. Te innehåller tein, som har en liknande effekt på kroppen som koffein. Theine stärker också, eliminerar dåsighet och värmer behagligt. När du väljer en teersättning för kaffe, var uppmärksam på gröna, röda sorter, såväl som svart te med bergamott.

2. Ingefärste och ingefäravatten. Ingefära piggar upp och får kroppen att vakna. Dessutom främjar det viktminskning, förbättrar hudens kondition och stärker immunförsvaret. För att förbereda en ingefärsdryck, häll kokande vatten över lite riven ingefära. Du kan också lägga till ingefära till svart te, detta kommer inte att försvaga dess egenskaper. För att förbereda ingefäravatten, som bland annat hjälper dig att gå ner extrakilon, häll en matsked riven ingefära med varmt vatten och låt det brygga i 8 timmar. Drycken är klar. Du kan lägga till citron och honung för att förbättra smaken.

3. Salvia. Salvia avkok är ett utmärkt substitut för kaffe i sina egenskaper. Det blockerar också dåsighet och får hela kroppen att vakna. Naturligtvis är det ingen lätt uppgift att vänja sig vid smaken av salvia, men det är nyttigt. Italienare använder salvia som smaksättare. Man tror att det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen.

4. Kakao. Kakao är förmodligen den produkt som ligger närmast kaffe i smak. Om du dricker kaffe inte bara för att vakna upp och eliminera dåsighet, så är kakao ditt alternativ. Kakao saktar förresten ner åldringsprocessen i kroppen och kan drickas utan begränsningar.

5. Cikoria. Cikoria ligger också väldigt nära kaffe smakmässigt. Även om detta är väldigt individuellt, eftersom inte alla kaffeälskare håller med om denna övertygelse. När det gäller egenskaper kommer cikoria, tack vare dess inulinhalt, snabbt att få dig på fötter igen, även om du gick och la dig långt efter midnatt. Inulin har förresten en gynnsam effekt på hjärtat, så cikoria rekommenderas för personer med hjärt-kärlsjukdomar.

Sammanfattningsvis är att ersätta kaffe ett individuellt val och det är viktigt att hitta en dryck som passar dig. Utöver alternativen som anges kan du även prova varm choklad, örtte eller juice. Det viktigaste är att inte glömma att någon dryck bör konsumeras klokt och med måtta för att inte skada din hälsa.