Qəhvəni necə əvəz etmək olar: 5 seçim

Qəhvə dünyanın ən məşhur içkilərindən biridir. Lakin, hər hansı digər məhsul kimi, onun müsbət və mənfi cəhətləri var. Bəzi insanlar günə kofesiz başlaya bilmir, amma müxtəlif səbəblərdən bu içkidən imtina etmək istəyənlər də var. Qəhvə əvəzini axtarırsınızsa, bu yazıda beş maraqlı seçim haqqında danışacağıq.

1. Çay. Çayın tərkibində kofein kimi orqanizmə təsir edən tein var. Theine də canlandırır, yuxululuğu aradan qaldırır və xoş bir şəkildə qızdırır. Qəhvə üçün çay əvəzedicisini seçərkən yaşıl, qırmızı növlərə, həmçinin berqamotlu qara çaya diqqət yetirin.

2. Zəncəfil çayı və zəncəfil suyu. Zəncəfil canlandırır və bədəni oyandırır. Bundan əlavə, arıqlamağa kömək edir, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir. Zəncəfil içkisi hazırlamaq üçün bir az rəndələnmiş zəncəfilin üzərinə qaynar su tökün. Qara çaya zəncəfil də əlavə edə bilərsiniz, bu onun xüsusiyyətlərini zəiflətməyəcək. Zəncəfil suyunu hazırlamaq üçün əlavə funt arıqlamağa kömək edir, bir xörək qaşığı rəndələnmiş zəncəfildən isti su ilə tökülür və 8 saat dəmlənməsinə icazə verilir. İçki hazırdır. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün limon və bal əlavə edə bilərsiniz.

3. Adaçayı. Adaçayı həlimi öz xüsusiyyətlərinə görə qəhvəni əla əvəz edir. Həm də yuxululuğun qarşısını alır və bütün bədənin oyanmasına səbəb olur. Təbii ki, adaçayı dadına alışmaq asan məsələ olmasa da, faydalıdır. İtalyanlar adaçayı ədviyyat kimi istifadə edirlər. Onun maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək etdiyinə inanılır.

4. kakao. Kakao, yəqin ki, dad baxımından qəhvəyə ən yaxın məhsuldur. Yalnız oyanmaq və yuxululuğu aradan qaldırmaq üçün qəhvə içmirsinizsə, kakao sizin seçiminizdir. Yeri gəlmişkən, kakao orqanizmdə qocalma prosesini ləngidir və məhdudiyyətsiz sərxoş ola bilər.

5. hindiba. Kasnı dad baxımından da qəhvəyə çox yaxındır. Bu, çox fərdi olsa da, bütün qəhvə həvəskarları bu inancla razılaşmırlar. Xüsusiyyətlərinə gəlincə, kasnı, tərkibindəki inulin sayəsində gecə yarısından çox sonra yatsanız belə, sizi tez ayağa qaldıracaq. Yeri gəlmişkən, inulin ürəyə faydalı təsir göstərir, ona görə də kasnı ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün tövsiyə olunur.

Nəticə olaraq, qəhvə ilə əvəz etmək fərdi seçimdir və sizin üçün uyğun olan içki tapmaq vacibdir. Sadalanan seçimlərə əlavə olaraq, isti şokolad, bitki çayları və ya şirələri də sınaya bilərsiniz. Əsas odur ki, sağlamlığınıza zərər verməmək üçün hər hansı bir içki ağıllı və ölçülü istehlak edilməlidir.