Πώς να αντικαταστήσετε τον καφέ: 5 επιλογές

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Ωστόσο, όπως κάθε άλλο προϊόν, έχει τα θετικά και τα αρνητικά του. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς καφέ, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που για διάφορους λόγους θέλουν να εγκαταλείψουν αυτό το ρόφημα. Αν ψάχνετε για αντικατάσταση καφέ, τότε σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για πέντε ενδιαφέρουσες επιλογές.

1. Τσάι. Το τσάι περιέχει θεΐνη, η οποία έχει παρόμοια επίδραση στον οργανισμό με την καφεΐνη. Η θεΐνη επίσης τονώνει, εξαλείφει την υπνηλία και ζεσταίνει ευχάριστα. Όταν επιλέγετε ένα υποκατάστατο τσαγιού για καφέ, δώστε προσοχή στις πράσινες, κόκκινες ποικιλίες, καθώς και στο μαύρο τσάι με περγαμόντο.

2. Τσάι τζίντζερ και νερό με τζίντζερ. Το τζίντζερ τονώνει και κάνει το σώμα να ξυπνήσει. Επιπλέον, προάγει την απώλεια βάρους, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα τζίντζερ, ρίξτε βραστό νερό πάνω από λίγο τριμμένο τζίντζερ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τζίντζερ στο μαύρο τσάι, αυτό δεν θα αποδυναμώσει τις ιδιότητές του. Για να ετοιμάσετε νερό με τζίντζερ, το οποίο, μεταξύ άλλων, σας βοηθά να χάσετε τα περιττά κιλά, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ με χλιαρό νερό και αφήστε το να βράσει για 8 ώρες. Το ποτό είναι έτοιμο. Μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι και μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση.

3. ΣΟΦΌΣ. Το αφέψημα φασκόμηλου είναι εξαιρετικό υποκατάστατο του καφέ στις ιδιότητές του. Μπλοκάρει επίσης την υπνηλία και κάνει ολόκληρο το σώμα να ξυπνήσει. Φυσικά, η εξοικείωση με τη γεύση του φασκόμηλου δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά είναι χρήσιμη. Οι Ιταλοί χρησιμοποιούν το φασκόμηλο ως καρύκευμα. Πιστεύεται ότι βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

4. Κακάο. Το κακάο είναι ίσως το πιο κοντινό σε γεύση προϊόν στον καφέ. Εάν πίνετε καφέ όχι μόνο για να ξυπνήσετε και να εξαλείψετε την υπνηλία, τότε το κακάο είναι η επιλογή σας. Παρεμπιπτόντως, το κακάο επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα και μπορεί να το πιείτε χωρίς περιορισμούς.

5. Ραδίκι. Το ραδίκι είναι επίσης πολύ κοντά στον καφέ ως προς τη γεύση. Αν και αυτό είναι πολύ ατομικό, γιατί δεν συμφωνούν όλοι οι λάτρεις του καφέ με αυτήν την πεποίθηση. Όσον αφορά τις ιδιότητες, το κιχώριο, χάρη στην περιεκτικότητά του σε ινουλίνη, θα σας επαναφέρει γρήγορα στα πόδια σας, ακόμα κι αν κοιμηθήκατε πολύ μετά τα μεσάνυχτα. Παρεμπιπτόντως, η ινουλίνη έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά, επομένως το κιχώριο συνιστάται σε άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα.

Συμπερασματικά, η αντικατάσταση του καφέ είναι μια ατομική επιλογή και είναι σημαντικό να βρείτε ένα ρόφημα που σας ταιριάζει. Εκτός από τις επιλογές που αναφέρονται, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ζεστή σοκολάτα, αφεψήματα από βότανα ή χυμούς. Το κυριότερο είναι να μην ξεχνάτε ότι οποιοδήποτε ποτό πρέπει να καταναλώνεται με σύνεση και με μέτρο, ώστε να μην βλάψει την υγεία σας.