Jak zastąpić kawę: 5 opcji

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Jednakże, jak każdy inny produkt, ma on swoje wady i zalety. Niektórzy nie potrafią rozpocząć dnia bez kawy, ale są też tacy, którzy z różnych powodów chcą zrezygnować z tego napoju. Jeśli szukasz zamiennika kawy, w tym artykule omówimy pięć ciekawych opcji.

1. Herbata. Herbata zawiera teinę, która działa na organizm podobnie jak kofeina. Teina działa również orzeźwiająco, likwiduje senność i przyjemnie rozgrzewa. Wybierając herbatę zastępującą kawę, zwróć uwagę na odmiany zielone, czerwone, a także czarną herbatę z bergamotką.

2. Herbata imbirowa i woda imbirowa. Imbir orzeźwia i pobudza organizm. Dodatkowo sprzyja utracie wagi, poprawia kondycję skóry i wzmacnia układ odpornościowy. Aby przygotować napój imbirowy, zalej wrzącą wodą odrobinę startego imbiru. Do czarnej herbaty można dodać także imbir, nie osłabi to jej właściwości. Aby przygotować wodę imbirową, która między innymi pomaga w utracie zbędnych kilogramów, należy zalać łyżkę startego imbiru ciepłą wodą i pozostawić na 8 godzin. Napój jest gotowy. Dla poprawy smaku można dodać cytrynę i miód.

3. Szałwia. Wywar z szałwii w swoich właściwościach stanowi doskonały zamiennik kawy. Blokuje także senność i powoduje, że cały organizm się budzi. Oczywiście przyzwyczajenie się do smaku szałwii nie jest łatwym zadaniem, ale jest przydatne. Włosi używają szałwii jako przyprawy. Uważa się, że pomaga przyspieszyć metabolizm.

4. Kakao. Kakao to prawdopodobnie produkt najbliższy w smaku kawie. Jeśli pijesz kawę nie tylko po to, aby się obudzić i pozbyć się senności, to kakao jest Twoją opcją. Nawiasem mówiąc, kakao spowalnia proces starzenia się organizmu i można go pić bez ograniczeń.

5. Cykoria. Cykoria również pod względem smaku jest bardzo zbliżona do kawy. Choć jest to bardzo indywidualne, gdyż nie wszyscy miłośnicy kawy zgadzają się z tym przekonaniem. Jeśli chodzi o swoje właściwości, cykoria dzięki zawartości inuliny szybko postawi Cię na nogi, nawet jeśli kładziesz się spać długo po północy. Nawiasem mówiąc, inulina ma korzystny wpływ na serce, dlatego cykorię poleca się osobom z chorobami układu krążenia.

Podsumowując, zastąpienie kawy jest wyborem indywidualnym i ważne jest, aby znaleźć napój odpowiedni dla siebie. Oprócz wymienionych opcji możesz spróbować także gorącej czekolady, herbat ziołowych czy soków. Najważniejsze, aby nie zapominać, że każdy napój należy spożywać mądrze i z umiarem, aby nie zaszkodzić zdrowiu.