Pięć porcji owoców dziennie może chronić przed rakiem

Dieta bogata w owoce może chronić przed rakiem. Aby uzyskać najlepszy efekt, zdaniem lekarzy, należy jeść owoce ze skórką co najmniej pięć razy dziennie. Będzie to służyć jako niezawodna profilaktyka raka.

Według najnowszych badań główną przyczyną nowotworów jest brak błonnika w diecie. Niezbędna ilość błonnika i składników odżywczych zawarta jest w pięciu porcjach owoców, które zaleca się spożywać codziennie. Głównym źródłem przeciwutleniaczy jest skórka, dlatego jeśli to możliwe, zaleca się jej nie obierać.

Jednocześnie musisz mieć pewność, że owoc jest bezpieczny. Rzeczywiście, oprócz przydatnych substancji, skórka gromadzi również szkodliwe azotany.

Zdjęcie: artleo.com