Fünf Portionen Obst pro Tag können vor Krebs schützen

Eine fruchtreiche Ernährung kann vor Krebs schützen. Um die beste Wirkung zu erzielen, müssen Sie laut Ärzten mindestens fünfmal täglich Obst mit Schale essen. Dies dient einer zuverlässigen Krebsprävention.

Die Hauptursache für Krebs ist laut neuerer Forschung ein Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung. Die benötigte Menge an Ballaststoffen sowie Nährstoffen ist in fünf Portionen Obst enthalten, deren täglicher Verzehr empfohlen wird. Die Hauptquelle für Antioxidantien ist die Schale. Daher ist es ratsam, sie nach Möglichkeit nicht zu schälen.

Gleichzeitig müssen Sie sicher sein, dass die Früchte sicher sind. Tatsächlich sammelt die Schale neben nützlichen Substanzen auch schädliche Nitrate an.

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