Cinq portions de fruits par jour pourraient protéger contre le cancer

Une alimentation riche en fruits peut protéger contre le cancer. Pour un effet optimal, disent les médecins, vous devez manger des fruits avec la peau au moins cinq fois par jour. Cela servira de prévention fiable du cancer.

Selon des recherches récentes, la principale cause du cancer est le manque de fibres dans l’alimentation. La quantité requise de fibres, ainsi que de nutriments, est contenue dans cinq portions de fruits, qu'il est recommandé de consommer quotidiennement. La principale source d’antioxydants est la peau, il est donc conseillé, dans la mesure du possible, de ne pas la peler.

Dans le même temps, vous devez vous assurer que le fruit est sans danger. En effet, en plus des substances utiles, la peau accumule également des nitrates nocifs.

Photo : artleo.com